【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

wmx911

今天分享第三个解压方法，睡觉...当然前提是能睡得着，嘿嘿~我觉得睡眠充足以后自然而然很多事儿就不是事儿了...自然会看开，并且好像更有底气，更有意识。所以如果睡眠没受影响，去好好睡一觉，可能就会发现事情没你之前想得那么严重

红绯

吃好吃的，感觉吃到喜欢吃的会产生一种满足感，压力会减轻，美食治愈。

zhy-warr

听歌~真的是个很好的解压方式！！有时听欢快的、有时听忧伤的！看心情选择！

喵哈哈哈

只要不想起煩躁的事情，那就想想房間是不是該打掃了，需要整理了，整理房間的斷捨離也是很好的解壓方法!

ppging

有时候在空旷无人处大喊一声，或者说是长啸一声，也可一吐烦闷之气。不过一定要找对地方，嘿嘿嘿。

爱耍懒的猫

就看书，挑能让人哭的，越能感染人越好，哭完后心情顿时一松，还能洗眼睛。
PS：个人不能在紧张焦虑时看暴笑文，没用，越看越烦躁。

尉迟霖

压力大的时候看谁给我的压力，就冲谁发脾气，反正与其逼死自己，不如气死别人

o0snowo0

听音乐也挺解压的，尤其是那种有节奏感的歌，很燃的那种，跟着摇摆一下蹦跶蹦跶也能释放压力

anna五瓣花

有压力的时候，喜欢吃甜品，甜甜的点心吃进口中，会让心情变好，再喝一口咖啡，心情值up

jk.l

想要解压还可以试试运动，虽然我也觉得很扯，但是尝试的时候觉得还行，可能是因为运动的时候可以放空大脑吧，然后会分泌多巴胺啥的。