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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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[版务公告] 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招 [复制链接]

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871#
发表于 2025-7-24 08:21:32 来自手机 |只看该作者
唱歌。开一个单人间,使劲嚎,有什么压力,委屈,愤怒,全部都发泄出来,不能内耗自己。
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桃李春風一杯酒,江湖夜雨十年燈。
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[LV.10]以坛为家III

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872#
发表于 2025-7-24 08:22:40 |只看该作者
有时候焦虑就会睡不着,一般都会早早起床去逛早市,路边的小摊贩充满了人间烟火气,豆腐脑油条西红柿黄瓜平凡事物最抚人心
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❤做一阵风吧,有温柔也有英勇❤


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873#
发表于 2025-7-24 08:28:36 |只看该作者
心情不好的时候有时候会单曲循环,大声唱出来。一边唱歌一边做家务,脑子放空,最后心情会好转
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[LV.10]以坛为家III

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874#
发表于 2025-7-24 08:34:32 来自手机 |只看该作者
给棉花娃娃换装,还挺有意思的,感觉回到了小时候给娃娃换衣服过家家的时候,换完了拍拍照心情会好很多
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875#
发表于 2025-7-24 08:35:46 |只看该作者
解压也可以看些那种短剧,真的是短平快,什么都不讲究,就是直接狗血打脸爽冲击过来,还是挺好的,脑子放松就舒服了。
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发表于 2025-7-24 08:55:23 |只看该作者
找人倾述吧。把积压在心里的苦闷、不快、委屈都说出来,把那个自己恶心的对象大骂一顿,都会让自己心里好受很多。
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发表于 2025-7-24 08:59:35 |只看该作者
一边电视背景音播放知否知否应是绿肥红瘦,一边收拾屋里杂乱的东西,该收的收,该扔的扔,床单被褥枕套换成新的,地板最后搞一遍清洁,脱掉汗水湿透的衣服,冲一个热水澡,换上干爽的衣服,钻进打扫感觉的空调屋里,投影机放着哈利波特与魔法石,依靠在舒服的枕头上,旁边放几样零食和饮料,世界上还有什么事情会令你压力大和苦恼呢?
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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2025-7-24 09:01:01 |只看该作者
今天的解压小妙招是整理电脑里存的小说,然后挑出待看的排队,真是烟波浩渺一样的存量,整理起来就很能放松
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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2025-7-24 09:04:42 |只看该作者
压力大的时候就需要发泄出来,可以运动,可以唱K,或者是吃好吃的,还可以和人倾诉,一定要把负面情绪和压力都释放出去,实在不行就出门走走,离开压抑的生活环境就会慢慢好起来,积压在身体里会生病的
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发表于 2025-7-24 09:16:57 |只看该作者
今天分享第17个解压方法--转化。把这个压力转化为动力,去做出改变。我觉得这是一个很好的冲出困境的方式~推荐一下~
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