【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

任处荷塘

唱歌。开一个单人间，使劲嚎，有什么压力，委屈，愤怒，全部都发泄出来，不能内耗自己。

慕瑾凉屿

有时候焦虑就会睡不着，一般都会早早起床去逛早市，路边的小摊贩充满了人间烟火气，豆腐脑油条西红柿黄瓜平凡事物最抚人心

sslooky

心情不好的时候有时候会单曲循环，大声唱出来。一边唱歌一边做家务，脑子放空，最后心情会好转

xmbzhlky33

给棉花娃娃换装，还挺有意思的，感觉回到了小时候给娃娃换衣服过家家的时候，换完了拍拍照心情会好很多

jk.l

解压也可以看些那种短剧，真的是短平快，什么都不讲究，就是直接狗血打脸爽冲击过来，还是挺好的，脑子放松就舒服了。

菩提美人

找人倾述吧。把积压在心里的苦闷、不快、委屈都说出来，把那个自己恶心的对象大骂一顿，都会让自己心里好受很多。

爱发呆的迅猛龙

一边电视背景音播放知否知否应是绿肥红瘦，一边收拾屋里杂乱的东西，该收的收，该扔的扔，床单被褥枕套换成新的，地板最后搞一遍清洁，脱掉汗水湿透的衣服，冲一个热水澡，换上干爽的衣服，钻进打扫感觉的空调屋里，投影机放着哈利波特与魔法石，依靠在舒服的枕头上，旁边放几样零食和饮料，世界上还有什么事情会令你压力大和苦恼呢？

aplehisa

今天的解压小妙招是整理电脑里存的小说，然后挑出待看的排队，真是烟波浩渺一样的存量，整理起来就很能放松

帝俊

压力大的时候就需要发泄出来，可以运动，可以唱K，或者是吃好吃的，还可以和人倾诉，一定要把负面情绪和压力都释放出去，实在不行就出门走走，离开压抑的生活环境就会慢慢好起来，积压在身体里会生病的

wmx911

今天分享第17个解压方法--转化。把这个压力转化为动力，去做出改变。我觉得这是一个很好的冲出困境的方式~推荐一下~