【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

是是是1

尝试学习一项新技能，如烹饪、摄影、手工等，不仅能让生活更有趣，还能提升自信。

桃木猫猫

整理衣柜。我个人很喜欢的一个减压方式。把旧衣服全都搬出来，重新试穿，分类，能穿的打包收起来，不能穿的断舍离。过程中还能发现一些惊喜新搭配。

唯一的爱

今天的解压绝招是听歌，音乐真的很神奇，能带动人的情绪，可以短暂的从现实世界抽离，只有音乐，只有节奏，只有旋律。

任处荷塘

擦冰箱。给冰箱来一次大扫除，里里外外，沉浸式擦冰箱很解压，把平时不喜欢做的活计认真做了。

暮凉浅

点香薰，现在市面上有很多香薰有缓解情绪静心的品种，挑选一此自己喜欢的香味来点也是不错的选择

aplehisa

今天的解压小妙招是深呼吸，然后抬头看看蓝天白云，看着蓝天的辽阔，白云的流动，放空一下脑子，压力也会减少一点

alise1225

压力很大时，找间咖啡厅，点杯自己爱的咖啡，静静一个人坐着，听着音乐，闻着喝着咖啡，沉淀一下压力和心情~

爱发呆的迅猛龙

说个有点挑战的吧，跳伞或者是蹦极之类的，刚开始确实需要足够强大的勇气，但是大概十秒钟之后就是肾上腺素带来的莫大的兴奋和喜悦，解压第一名。

帝俊

解压最好的方法就是运动，尤其是对抗性强的运动，例如打拳、动感单车和甩绳之类的，无氧运动比有氧运动效果更好，尤其是身体累了洗个澡舒舒服服的睡一觉，压力瞬间全消除

hanyilsj

压力大看看恐怖片，神经全程紧张，没有心思寻思别的事情了。