【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

ppging

做个有氧运动比如跳一场健身操，三十分钟暴汗下来酣畅淋漓。

likaijimo

压力特别大的时候会听喜欢的音乐 感觉好听的音乐真的会给人带来治愈 听完就感觉很放松

是是是1

做志愿者或帮助他人，把注意力转移到他人身上，给予帮助的同时，自己也会感到充实。

尉迟霖

给自己做一顿饭吧，人间烟火气，最抚凡人心嘛，自己动手做一顿美食，化压力为食欲，多好

桃木猫猫

**，去正规中医医院做**放松。需要特别强调别去路边小店，**按不对可能还起反效果，甚至对身体造成伤害。

annej2010

今日份的解压小妙招就是去宠物收容所做义工，既帮助了那些动物们，也让自己忙碌起来，没时间考虑什么压力了。

唯一的爱

今日解压小妙招：深呼吸。从瑜伽里学来的，但其实跟正念冥想一样，把注意力从周围回归到自己身上，随着呼吸感受身体的每个部分，杂念被清除，放松下来了。

啊骨骨

压力大的时候，找个小游戏玩一玩放松一下也不错呢。简简单单的小游戏或是单机的都可以

aplehisa

今天的解压小妙招就是泡猫咖，柔软的毛茸茸趴在怀里，真的能治愈一切不开心呀

任处荷塘

睡一觉很解压，睡过去啥也不用操心了，一天最幸福的事就是能睡个好觉。