【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

澡澡熊

延迟满足也是一个解压的好方法～今天收到很久之前订的日漫单行本，真的好开心～一下忘掉今天的不开心了！

o0snowo0

撕废纸用破坏也可以宣泄压力解压，把没用的废纸草稿纸撕成碎片，撕的过程超解压，最后打包扔掉，像扔掉烦恼一样~

夏威夷不要吵

第一，唱歌。突出自己的污浊气。最好一个人去唱，别折磨朋友（×）第二，看催泪视频。哭一哭，释放压力。第三，看擦边视频，让性激素解救你

hanyilsj

压力大大哭一场发泄发泄，压力得到了释放应该会好很多。

帝俊

解压最好的办法其实就是出去走走，爬爬山或者去海边躺着晒晒太阳，什么都不要想，就看看大海发发呆，马上烦恼就会从脑子里被彻底忘记了

水田33

可以跟好朋友去逛街压马路！压力大的时候可以转移注意力，出门去逛逛，看看新鲜东西挺不错的。来杯奶茶，买点零碎，换个心情，压力也会缓解不少的～

alise1225

压力大时去唱歌也很解压，约三五好友去KTV，好好的唱个几小时，唱完人也轻松了~

ppging

周末补个眠，如果能够酣畅淋漓深睡一觉，醒来时就精神十足，啥烦恼都不算烦恼。

xmbzhlky33

找个喜欢吃的馆子自己去吃，想吃啥点啥，戴着耳机听着歌，吃着想吃的东西，不需要和别人社交。会缓解一些压力

qingyz

当压力大时，有时在卫生间里坐坐，或者出门扔垃圾转移一下注意力，可以趁这个间隙来舒缓情绪，短暂的避开压力点，让情绪不要一直紧绷，弦太紧，是会断的。