【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

wmx911

今天分享第15个解压方法--健康饮食，规律作息。我感觉让身体保持一个好的状态也是很好的解压办法，所以饮食健康，早睡早起还蛮重要的（虽然我做不到规律作息=.=）

尉迟霖

刷刷抖音吧，短视频、小视频、无脑的搞笑，基本能快速缓解压力，笑一笑就好了

帝俊

解压好方法就是玩游戏，尤其是动物森友会这类轻松种田还可以和人交流的游戏，和小动物每天聊聊，挖挖地种种菜，抓抓虫子钓钓鱼，心情一下子就轻松了

alise1225

压力大时，做点瑜珈也是个抒压的方法，放个轻音乐，缓缓舒展身体，释放累积的压力，让身心都放松~

o0snowo0

碎碎念释放压力~对着镜子自己吐槽两句，或者录段语音发给自己的小号，把憋在心里的话说出来就很爽能解压

annej2010

今日份的解压小妙招是跳舞，选好一个舞曲尽情地跳起来，跳到大汗淋漓，压力也随之消减。

weicsayo

我压力大的时候就去亲戚家住几天，她家有同龄人有小孩有宠物也有长辈，去了就是蹭一个热闹烟火气，蹭着蹭着压力也蹭没了。

jk.l

有时候可以买买买来解压，我会买点自己想买的指甲油，这种东西小，但是可以涂好久，涂的过程也很解压了。

红绯

去理发店剪个新的发型，换个新形象，心情会好点，不能染头发，不然可以颜色也可以换下。

nzf1250

压力大了的时候我会去睡觉，有的时候充足的睡眠会很好的缓解压力，让人感到放松。