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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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[版务公告] 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招 [复制链接]

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发表于 2025-7-5 11:04:46 |只看该作者
天氣熱的煩躁,那就去室內游泳池泡個水吧,就算不會游泳。泡個水在水中浮浮沉沉也是放鬆心情的好辦法!
  
     ~劇中求肉肉中求劇喵~
*卻只在無CP遊蕩*
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172#
发表于 2025-7-5 11:20:30 |只看该作者
夏天就是 要吃冷面啊!!!吃了好吃的冷面啥都不会计较了!!!好开心了!本来还在纠结体型啥的,吃了碳水就别介意了!我开心就好!
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173#
发表于 2025-7-5 11:43:38 |只看该作者
还有一个解压的好方法,就是睡觉啦!!尤其是感到身心俱疲的时候~躺着暖暖的被窝睡一觉~保准你起来活力满满!
愿你的世界被温柔以待!~
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发表于 2025-7-5 11:46:03 来自手机 |只看该作者
解压也可以是与老家通个视频电话,絮絮叨叨的家长里短嘘寒问暖中,不知不觉就平静下来了。
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175#
发表于 2025-7-5 12:31:36 来自手机 |只看该作者
我见过很多人在压力大时去操场上跑步去释放压力,但我觉得这会让我更累,我更喜欢累了压力大了就在家里躺一天,玩玩手机,闲着发呆
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发表于 2025-7-5 13:03:40 来自手机 |只看该作者
压力大了的时候我会去步行,一边走一边带着耳机听歌,走着走着出了汗 人就放松许多,压力就不大了。
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发表于 2025-7-5 13:14:20 |只看该作者
晒太阳出出汗也挺解压的,不过不要在中午晒,早上或者傍晚晒一下会舒服很多~
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发表于 2025-7-5 15:14:00 |只看该作者
吃甜食!今天吃了一个芝士红豆饼,里边有一点麻薯,特别好吃,甜味恰到好处,比起常温更喜欢冷藏后再吃,真的特别好吃,心情立马飞扬起来了~
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发表于 2025-7-5 16:03:41 来自手机 |只看该作者
睡觉!!当然是能睡着的情况下,只要能睡着睡醒起来就会发现情绪变好压力缓解了一些!睡眠缓解压力还是挺好的
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发表于 2025-7-5 16:54:30 来自手机 |只看该作者
放空自己,肌肉放松,身体放松,心理也放空,什么都不想,当意识到自己在胡思乱想的时候告诉自己不应该乱想,深呼吸,闭上眼,放松肌肉,仿佛自己在不断下沉 下沉 下沉,然后很快就能睡着了了,这个方法是最近这段时间发现的,用于缓解自己总爱胡思乱想的毛病,人总不能因为明天会死今天就不过了吧。所以一焦虑乱想就提醒自己放松,不要因为不确定的未来有压力,不管怎样都能活下去,饿不死。
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