【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

啊骨骨

我发现把压力和情绪以文字的形式去写出来/打出来，会有解压的效果

果冻冰冰凉

这几天有点莫名焦虑和烦躁，也不是很严重，可是心里一直慌乱乱的，又逢天气闷热，不太想吃东西，饿着肚子发现，也挺舒服。压力好像都少了，毕竟肚子饿着，也没那么多精力去想东想西了，这是典型的吃饱了撑的？

帝俊

解压最好的方法就是吃点好吃的，感觉吃喜欢的好吃的会有大大的满足感，尤其是甜食，据说甜食可以刺激多巴胺的分泌，医生都说瘦子容易得抑郁症

唯一的爱

说出来可能不信，我压力大的时候会选择找小说——对，没错，不是看小说，是找小说，比如说喜欢看综英美类型的，就会在各种论坛，或者是小说下的评论区里，不停的找好看的，把它收藏起来，这个过程完全的心无旁骛，只有找到一篇有一篇好看小说的满足感，或者说是一种赛博囤货癖。

zhy-warr

打游戏！！这真是一个很好的解压方式，当你烦闷的时候~打一场CS游戏，一顿杀杀杀真的好解压！！ 非常爽！

愤怒大鸟

说一个违反常识但是很科学的解压方法，遇到压力会使大脑发炎，但是并不推荐使用你觉得快乐方法去解压，因为人类处理快乐和痛苦的区域是同一个，当你使用令你快乐的方式解压的时候，大脑会产生相应的痛苦来平衡快乐，所以比起各种令人快乐的玩乐，用某些东西分散注意跟科学。

annej2010

今日份的解压小妙招是吃点甜食，吃甜食会让人心情愉悦，这应该是有科学依据的。

weicsayo

压力大就给自己放个假呗，什么都不干什么都不想不管的，饿了就吃困了就睡，主打一个随心所欲，肯定能解压的。

虹林之西

逛超市
要是那种舒适干净的大型超市，环境好，琳琅满目的商品放满货架，随意逛逛挑挑，注意力就被转移了，解压

喵哈哈哈

聽純音樂吧!不管事舒緩的鋼琴曲還是白噪音的自然聲，都能緩緩地放鬆身心。順便敷個面膜還能保養臉~