【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

果冻冰冰凉

女人如果不是压力山山大的时候，应该一件美美的衣服就能缓解不少。更多的时候不在于穿的那一刻，在于挑选的时候的各种衡量，不过现在货不对版，也是让人恼怒的一部分。

alise1225

压力大时深呼吸和冥想也是一个好方法，搭配着轻音乐放松紧绷的身体和心灵，然后好好睡个觉~

啊骨骨

感觉心情不好或是压力大的时候，和好朋友聊天能真的舒缓好多。吐槽也好骂人也好，和朋友宣泄之后心情就好起来了

虹林之西

听歌
听歌能分散注意力，特别是舒缓轻柔的音乐，更是能够放松心情，不去多想，压力总会过去的

wmx911

今天分享第12个解压方法--做梦...虽然这是被动的哈~我自己体会过，有一些可能对自己产生了很深影响的心结，在做梦中被解开、释放掉了...不是我主动做的梦...但发生过几次，白天有意识的时候可能也做过一些反思或者释放，戳破了一些泡泡，但有些创伤却是在梦里疗愈的，并且在醒后能非常清楚地知道，这个事我是真的翻篇了...

mmcw555

要不就做个菜吧，好好想想自己在压力下有没有什么食物可以缓解，有时候一盘拍黄瓜或者是一碗凉粉就可以让你解压不少。

o0snowo0

捏解压玩具也可以解压，比如捏泡泡纸、解压球，重复性的动作能转移注意力，把烦躁“捏”出去~

澡澡熊

敷个冰冰凉凉的面膜躺在床上真的很舒服~压力好像也都随着凉意消失了~

红绯

玩网游，采材料卖，赚点零花钱，游戏里谁都不认识，感觉放飞自我了。

尉迟霖

和朋友聊天、吐槽生活中压力的问题，也能让心情缓解不少，不过也要注意别把朋友当做情绪垃圾桶了