【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

折木芽生秋

听会歌挺好，悦耳的音乐还是蛮舒缓心情的，不同风格的歌换着来也不容易腻。

ysl6963

有时候--尖叫--，其实挺能缓解压力的，尤其是当你遇到突然发生的事情的时候，找个空旷的地方，大声地叫几嗓子，还是不错的

啊骨骨

到外面看看天空。今天上班上得烦了，走到门口，外面蓝天白云一片，看着整个人都开阔起来的呀~

aplehisa

压力大的时候就要摆烂，爱咋的咋的，为什么要给自己那么大压力，自己过得舒服最重要！

qingyz

我压力大的时候大部分就是看小说，希望能清净一些是一些，可惜清净之后还得面对，所以这种方式并不可取。

核桃乳

吃甜食，尤其是糖豆或者巧克力。压力很大或者是感觉很焦虑的时候，嘴巴动起来就不会想那么多了，甜味蔓延开的时候心情似乎也会甜起来。

喵哈哈哈

煩躁的時候果然還是需要立刻地轉移注意力吧?像是工作到煩躁的時候，就會開始默默地打開網，刷刷有什麼小說可以看。緩過來後再繼續工作

澡澡熊

心情的不好的时候就喜欢喝点小甜水，夏天点一杯冰冰凉凉的柠檬茶，喝一口真的很解压~

wmx911

我觉得最好用的方法莫过于圣多纳释放法啦，这个方法使用超级超级简单，网上还有免费的课程，推荐搜索92年原始释放法的8个视频（b站上好像就有），有压力的时候，直接释放掉就好~瞬间轻松~
我失眠、有情绪、有压力、身体不适的时候就会用它，很高效~强推！

碧山

我压力大心情坏的时候喜欢看爽文，看了爽文能心里舒服一点儿，缓解一下压力，释放一下郁闷。