【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

桃木猫猫

写日记。不一定每天都写，但是有剧烈情绪变化时，用文字记录下来也是一种发泄渠道。日记或者说情绪笔记，能更好的接纳自己的情绪，无论好坏。

annej2010

今日份的解压小妙招就是拼LEGO，一旦拼上肯定是沉浸式体验，肯定就没有什么精力有压力了。

weicsayo

压力大的时候可以去美发厅给自己来个全套服务，洗头保养或者干脆换个发型，压力什么的都没空理会。

啊骨骨

我觉得去做个理疗什么的挺不错的，像是拔罐啊或者**啊，从身体上去除压力`

alise1225

压力很大时也可以去浪浪之家，看看可爱的小动物，喂喂摸摸他们，感受他们清澈的眼神，欢乐的情绪，心情就能放松很多~

帝俊

觉得累或者压力大，就喜欢泡泡澡，放个泡澡球，点个熏香蜡烛，做杯爽口的饮料，舒舒服服的泡半小时，然后再睡一觉，疲劳全消，感觉全世界的烦恼都被洗走了

jk.l

吃了一顿饱饱的碳水，大脑一下就放松了，压力都没了，晕碳了都。也算是一种解压方式吧。

爱发呆的迅猛龙

昨天脑袋疼，吃了一粒芬必得，打开喜马拉雅的红楼梦，定时一集后自动关闭，闷头睡觉。一觉醒来精气神儿恢复了至少八成。

mmcw555

登高吧，去感受一览众山小的感觉，最后再长啸一声把烦闷之气送出，烦恼与压力瞬间释放。

xtlt01

晚上临睡前听听音乐，遇到一首特别喜欢的还可以单曲循环，特别治愈。