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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

楼主: 愛意隨風起。

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weicsayo

九州任逍遥

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321^#

发表于 2025-7-9 06:13:12 |只看该作者

压力大的时候不妨离开现在给予压力的环境一阵子，有的时候逃避也是减压的一种方式。

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任处荷塘

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322^#

发表于 2025-7-9 07:10:16 来自手机 |只看该作者

购物很解压，买平时舍不得买的，吃平时舍不得吃的，对自己比平时好就很解压。

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桃李春風一杯酒，江湖夜雨十年燈。

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aplehisa

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发表于 2025-7-9 07:56:34 |只看该作者

逛淘宝购物也是不错的解压方式，不开心的时候就花钱，买到喜欢的东西就开心了

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alise1225

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发表于 2025-7-9 08:36:05 |只看该作者

感觉压力大时，晚上洗个热水澡，点个精油，拿本喜欢的书，让自己沉浸在宁静的氛围，尽量放松心情，适放压力

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发表于 2025-7-9 08:41:57 |只看该作者

压力大的时候，刷抖音，逛微博，或者看小说，都会让自己放空，实在不行去打篮球，跑一跑跳一跳，又是新的一天

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猛将

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慕瑾凉屿

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发表于 2025-7-9 08:57:30 |只看该作者

今天推荐的解压方式是吃早饭，我发现如果早上能好好吃饭心情也会变好的，所以大家一定要吃早饭哦

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❤做一阵风吧，有温柔也有英勇❤

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发表于 2025-7-9 09:19:44 |只看该作者

压力大的时候就睡觉，乱七八糟的事情不要想，好好睡一觉，起来又是新的一天了

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发表于 2025-7-9 09:21:38 |只看该作者

这两天沉迷连连看，玩这种益智小游戏也挺解压的~

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wmx911

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发表于 2025-7-9 09:51:29 |只看该作者

今天分享第七个解压方法--看书，这也是转移注意力的一个方式，我小时候被我妈训了以后很委屈，但又没法硬刚过她，就只能做点别的转移注意力，比如看我喜欢的书...不过不是很推荐这个方法，我觉得还是直面情绪比较好~不然也会压到潜意识中

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发表于 2025-7-9 10:05:03 |只看该作者

听喜马拉雅，现在越来越懒了，书也不想看了感觉太毁眼睛（其实是找借口）喜欢去喜马拉雅听书，平时想摸鱼时就偷偷戴耳机听小说，时间过得特别快

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