【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

喵哈哈哈

天氣熱的煩躁，那就去室內游泳池泡個水吧，就算不會游泳。泡個水在水中浮浮沉沉也是放鬆心情的好辦法!

jk.l

夏天就是 要吃冷面啊！！！吃了好吃的冷面啥都不会计较了！！！好开心了！本来还在纠结体型啥的，吃了碳水就别介意了！我开心就好！

zhy-warr

还有一个解压的好方法，就是睡觉啦！！尤其是感到身心俱疲的时候~躺着暖暖的被窝睡一觉~保准你起来活力满满！

ppging

解压也可以是与老家通个视频电话，絮絮叨叨的家长里短嘘寒问暖中，不知不觉就平静下来了。

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我见过很多人在压力大时去操场上跑步去释放压力，但我觉得这会让我更累，我更喜欢累了压力大了就在家里躺一天，玩玩手机，闲着发呆

nzf1250

压力大了的时候我会去步行，一边走一边带着耳机听歌，走着走着出了汗 人就放松许多，压力就不大了。

澡澡熊

晒太阳出出汗也挺解压的，不过不要在中午晒，早上或者傍晚晒一下会舒服很多～

折木芽生秋

吃甜食！今天吃了一个芝士红豆饼，里边有一点麻薯，特别好吃，甜味恰到好处，比起常温更喜欢冷藏后再吃，真的特别好吃，心情立马飞扬起来了~

o0snowo0

睡觉!!当然是能睡着的情况下，只要能睡着睡醒起来就会发现情绪变好压力缓解了一些!睡眠缓解压力还是挺好的

hanyuhan66

放空自己，肌肉放松，身体放松，心理也放空，什么都不想，当意识到自己在胡思乱想的时候告诉自己不应该乱想，深呼吸，闭上眼，放松肌肉，仿佛自己在不断下沉 下沉 下沉，然后很快就能睡着了了，这个方法是最近这段时间发现的，用于缓解自己总爱胡思乱想的毛病，人总不能因为明天会死今天就不过了吧。所以一焦虑乱想就提醒自己放松，不要因为不确定的未来有压力，不管怎样都能活下去，饿不死。