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书香门第 › 首页 › = 书香特色= › 『亲身经历』 › 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招
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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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[版务公告] 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招 [复制链接]

wagon

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发表于 2025-7-4 08:57:44 |只看该作者
压力大的时候就去蹦迪，跳一跳，出点汗，随着音乐狂甩头发，真的能得到一次不错的情绪释压
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澡澡熊

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132#
发表于 2025-7-4 09:49:44 |只看该作者
看搞笑视频也是个解压的好方法，笑一笑心情会好很多~
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wmx911

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发表于 2025-7-4 09:51:02 |只看该作者
今天分享第四个解压方法吧，虽然我不太推荐，但很多时候大家无意识地都在用--逃避，比如转移注意力啊什么的其实都算是逃避，我觉得逃避治标不治本，因为它其实一直在那儿，在潜意识中影响我们，你只是没去看它...
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alise1225

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发表于 2025-7-4 09:57:38 来自手机 |只看该作者
压力太大时有时得借由运动来抒压，跑步就是一项，流汗把压力都流掉了些…
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任处荷塘

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发表于 2025-7-4 09:59:59 来自手机 |只看该作者
压力大时，可以去爬山，在大自然中疗愈，一次次的大汗淋漓，一次次的迎难而上，登顶的轻松惬意。回来后满血复活。
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桃李春風一杯酒，江湖夜雨十年燈。
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ppging

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136#
发表于 2025-7-4 10:02:01 来自手机 |只看该作者
你永远可以相信音乐的魔力，古典的、流行的、摇滚的…总有一款适合你，听你喜欢的的，音乐会抚平你的烦躁，抚慰你的忧伤。
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jk.l

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发表于 2025-7-4 10:04:21 |只看该作者
今天起早吃到了馄饨，算是完成了计划吧，因为要早起才能有时间吃，可以顺利完成预设的计划也是一种让我可以放松下来的方式。
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水楼朋友点点贡献值 谢谢~
QWQ
水楼盆友没地去可以来聊聊~
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mmcw555

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发表于 2025-7-4 10:14:17 |只看该作者
心情压抑，还是去爬个山吧，到山里放开嗓子尽情地狼吼鬼哭，嗓子哑了力气没了，呼吸一阵子新鲜空气，一切就OK了
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喵哈哈哈

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发表于 2025-7-4 10:14:18 |只看该作者
煩躁也可能會傷害錢包，這時候也可能手不受控制點開網購APP，然後下了一堆單~心情就變好了，但錢包的心情可能就不好了。
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　　　　　~劇中求肉肉中求劇喵~Ｘ＊卻只在無CP遊蕩＊
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红绯

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发表于 2025-7-4 10:37:55 来自手机 |只看该作者
听歌唱歌吧，手机里不停循环喜欢的歌曲，偶尔唱一唱，可惜喉咙唱一会就哑了。
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