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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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[版务公告] 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招 [复制链接]

okuzaki

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541#
发表于 2025-7-15 00:08:08 来自手机 |只看该作者
拉二胡。很投入地去演奏像《江河水》、《楚颂》那种特悲凉哀婉的曲子，之后会感到解脱与满足，然后以这种方式释放部分压力。
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        爱满自溢  方能爱人
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ppging

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542#
发表于 2025-7-15 00:09:55 来自手机 |只看该作者
整理房间，从一团杂乱到一件件物品摆放齐整，是放松情绪提升心情的过程。需要调节情绪的时候可以找点收纳整理的事情做。
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xmbzhlky33

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543#
发表于 2025-7-15 00:13:36 来自手机 |只看该作者
做美甲，心情不好就把自己的美甲卸了，再做新的指甲，选个喜欢的颜色涂涂照灯，心情能好点
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likaijimo

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544#
发表于 2025-7-15 00:43:29 |只看该作者
压力特别大的时候会去到海边走走 感觉看着大海的时候整个人都放空了 就会什么都不想 感觉很好
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annej2010

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545#
发表于 2025-7-15 00:57:11 |只看该作者
今日份的解压小妙招是选一篇有名的还没有背过的英文演讲稿，先朗读几遍熟悉一下文字，然后就开始背呗，让自己的脑袋忙碌起来，会忘记压力的。
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qingyz

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546#
发表于 2025-7-15 01:31:02 |只看该作者
当感觉压力大时，可以听听佛教音乐，能让自己平心静气，不再浮躁。
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桃木猫猫

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发表于 2025-7-15 05:50:05 来自手机 |只看该作者
学习某样技能，全心投入的学习新技能，可以集中注意力，让人忘记烦恼。
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万人如海一身藏
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是是是1

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2025-7-15 06:58:04 来自手机 |只看该作者
洗个热水澡或泡个热水澡，温热的水温可以放松肌肉，缓解紧张。
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任处荷塘

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发表于 2025-7-15 07:09:44 来自手机 |只看该作者
吃自助餐很解压。大吃一顿，火锅烤肉蛋糕水果冰淇淋，想吃尽吃，偶尔放纵着吃喝。
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桃李春風一杯酒，江湖夜雨十年燈。
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aplehisa

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发表于 2025-7-15 08:28:09 |只看该作者
荡秋千也是不错的解压方式，随着秋千荡到高处，风吹过面颊，看着越来越近的蓝天，真是很快乐呀
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