【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

桃木猫猫

培养某种爱好。做自己喜欢做的事情时，人心情会比较好。我一个朋友用刺绣调节心理。

澡澡熊

腹式呼吸也能缓解压力，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，有助于放松身心，改善呼吸功能。

愤怒大鸟

上次吃到说核桃解压的原理，这次刚好就说另一个，其实也就是相同的Omega脂肪来源，也就是鱼油的来源。所以每周定期吃一顿海鲜，里面的脂肪对大脑减轻压力很有效。但是不要喝啤酒，小心通风。

喵哈哈哈

睡前一罐水煙下去，隔天早上醒來就能看到滿地的害蟲屍體，感覺挺治癒的。而且還能感覺家裡的清靜度增加了!!多麼美好的事情啊!!

红绯

周边商场小孩玩的游戏园里有个跳舞机，有时也跑过去玩会，出出汗，跟小孩子一起玩，心情挺好的。

o0snowo0

吃点好的喜欢吃的也能解压，适量吃点喜欢的食物（比如一块巧克力、一杯奶茶什么的），给身体一点“小奖励”，就算高糖高盐高油一点也无所谓，毕竟不是天天吃。

nzf1250

压力大了的时候我会去跑步，同时带着耳机听歌，这样跑着跑着，听着听着，压力就会减少许多。

leon23318

我的解压方式有点奇葩，感觉到压力就使劲定计划，尝试一下感觉完成不了，直接自暴自弃滚到床上睡觉~

mmcw555

绕城骑行一圈，猛蹬的但也不忘记安全的那种，把所有的不快与压力连同汗水一起洒向空气中。

帝俊

最近发现一个解压方式——捏捏玩具，今年换了个女领导，说话可气人了，动不动就阴阳，还明着暗着的pua下属，尤其是周围没人或者打电话的时候前阵子点奶茶送了个解压玩具，就是那种捏捏，从此以后打电话或者心塞的时候就捏捏，果然觉得好多了