【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

okuzaki

拉二胡。很投入地去演奏像《江河水》、《楚颂》那种特悲凉哀婉的曲子，之后会感到解脱与满足，然后以这种方式释放部分压力。

ppging

整理房间，从一团杂乱到一件件物品摆放齐整，是放松情绪提升心情的过程。需要调节情绪的时候可以找点收纳整理的事情做。

xmbzhlky33

做美甲，心情不好就把自己的美甲卸了，再做新的指甲，选个喜欢的颜色涂涂照灯，心情能好点

likaijimo

压力特别大的时候会去到海边走走 感觉看着大海的时候整个人都放空了 就会什么都不想 感觉很好

annej2010

今日份的解压小妙招是选一篇有名的还没有背过的英文演讲稿，先朗读几遍熟悉一下文字，然后就开始背呗，让自己的脑袋忙碌起来，会忘记压力的。

qingyz

当感觉压力大时，可以听听佛教音乐，能让自己平心静气，不再浮躁。

桃木猫猫

学习某样技能，全心投入的学习新技能，可以集中注意力，让人忘记烦恼。

是是是1

洗个热水澡或泡个热水澡，温热的水温可以放松肌肉，缓解紧张。

任处荷塘

吃自助餐很解压。大吃一顿，火锅烤肉蛋糕水果冰淇淋，想吃尽吃，偶尔放纵着吃喝。