【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

xmbzhlky33

可以拼拼图，其实压力大的时候放自己喜欢的音乐，沉浸下来拼一会拼图，会发现心情平和很多也放松很多

likaijimo

压力特别大的时候就会喜欢看一些搞笑剧集 看的时候就会沉浸在剧情里 完全忘记那些烦恼

是是是1

可以吃一些小零食，巧克力，糖果，也可以嚼口香糖，咀嚼的动作能缓解紧张不情绪。

annej2010

今日份的解压小妙招是立刻进行一次Citywalk，你可以规划路线也可以随性漫步，怎么自在怎么来。

weicsayo

压力大的时候就做园艺工作，剪残花剪枯枝去黄叶再修型，一整套下来肯定汗流浃背，也肯定能解压。

任处荷塘

背喜欢的文章很解压。以前会找些好文章反复读诵，背诵，意外的发现很解压，不会多想其他的事情了。

aplehisa

玩一玩消消乐小游戏，无脑玩儿，也是不错的解压方式，眼睛都看不过来了，也没心思给自己压力

alise1225

好好大吃大喝一顿，什么都不想，就是好好放纵，平时不吃什么不喝什么的都来，把压力都排出去~

o0snowo0

感觉按（这竟然也是敏感词啊）摩一下也能放松解压，泡个热水澡、捏捏肩颈，按按背啊腿啊的，即使不去店里，自己按按也有效果的

wmx911

今天分享第九个解压方法--安静地呆着，什么都不做...我感觉焦虑的时候很容易想去抓取一些东西，比如不停刷手机啊之类的，但如果停下来，就呆着，其实感觉会好很多...起码我自己是这样的