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【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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[版务公告] 【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招 [复制链接]

jk.l

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451#
发表于 2025-7-12 13:21:22 |只看该作者
睡个充足的懒觉也能解决一部分压力，很多时候睡眠不足会加重压力情况。
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水楼朋友点点贡献值 谢谢~
QWQ
水楼盆友没地去可以来聊聊~
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果冻冰冰凉

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452#
发表于 2025-7-12 15:09:57 |只看该作者
压力重重，各种焦虑叠加，烦躁叠加，暴躁叠加，反正也是失眠，一片安眠药睡了个饱觉，醒来意外的很轻松，压力还在，人却感觉舒服多了。
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dollmiyu

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453#
发表于 2025-7-12 16:11:36 来自手机 |只看该作者
每天坚持运动真的很解压，有氧无氧混搭，从科学角度来说运动分泌的多巴胺会让心情变好，虽然每天最难的是开始运动前的心理准备，反而运动起来就会停不下来。
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红绯

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发表于 2025-7-12 17:50:38 来自手机 |只看该作者
做甜品，点心，花半天时间做点爱吃的点心，又香又甜，感觉什么烦恼都没有了，又是人间值得。
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sslooky

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发表于 2025-7-12 18:49:08 |只看该作者
心情不好的时候可以看看剧和动漫。有的可以让人开心；有的又很悲伤，大哭一场也很解压
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o0snowo0

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[LV.Master]伴坛终老

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456#
发表于 2025-7-12 19:49:38 来自手机 |只看该作者
沉浸式做事比如整理房间也很解压，专注于这样的具体事务时，焦虑会慢慢减轻，而且房间也收拾干净了~
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碧山

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发表于 2025-7-12 20:38:30 |只看该作者
捏解压小玩具。有的是包子等食物，也有的是其他形态。使劲儿捏，捏不坏，狠狠揉搓一通，压力就随之而去了。
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hanyilsj

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发表于 2025-7-12 20:48:24 来自手机 |只看该作者
压力大出去走走，漫无目的，看看湖边风景，吸收一下阳光。
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_gemini

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发表于 2025-7-12 22:27:09 |只看该作者
压力大的时候可以去那种解压的小密室，把心里的压力全部释放出来。
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xxrrrrr

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发表于 2025-7-12 22:40:08 |只看该作者
最近压力大的时候就看催泪的纪录片，大哭特哭一下，发泄不少
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五月打卡
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