您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 怎样才能不熬夜然后 提高效率啊
123下一页
返回列表 发新帖

怎样才能不熬夜然后 提高效率啊

查看: 26|回复: 26
打印 上一主题 下一主题

[其他水水] 怎样才能不熬夜然后 提高效率啊 [复制链接]

救救纯情男大

Rank: 8Rank: 8

签到天数: 66 天

[LV.6]常住居民II

金币
1313 枚
威望
10 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
42 点
帖子
91
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
跳转到指定楼层
1#
发表于 2023-8-21 10:33:56 |只看该作者 |倒序浏览
考研/考公/教资/考证/竞赛阶段最最最难克服的可能就像这种情况了....
我感觉每天都像负反馈，类似于那种恶性循环，具体阶段分为以下：
  • 任务很多，但是又拖延于是时间拖到好晚
  • 熬夜，因为感觉白天没怎么玩
  • 第二天晚起，就算醒了也不起
  • 由于晚起，所以接着回到阶段一....



怎样才能摆脱！！我真的受够了呜呜
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

xxjj0088

Rank: 4

签到天数: 66 天

[LV.6]常住居民II

金币
245 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
61
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
2#
发表于 2023-8-21 14:50:20 来自手机 |只看该作者
要调整下作息吧，然后每天任务的安排要适量且合理，保证任务当天完成
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

云望舒

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 535 天

[LV.9]以坛为家II

金币
60398 枚
威望
90 点
好评
50 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
26 点
帖子
317
精华
0

富翁勋章 出勤勋章

鲜花(54) 鸡蛋(0)
3#
发表于 2023-8-21 15:48:59 来自手机 |只看该作者
16+8轻断食后感觉整个人都敏锐了很多，上班也带劲了，没有基础疾病似乎可以试一下
要交个朋友吗(///▽///)
鲜花(54) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

ki315426

Rank: 4

签到天数: 399 天

[LV.9]以坛为家II

金币
218 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
283
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
4#
发表于 2023-8-21 22:41:56 |只看该作者
调整作息，坚持锻炼，自我驱动力比啥都强，做不到自律又懒癌，真的非常不好
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

hemabo

Rank: 2

签到天数: 53 天

[LV.5]常住居民I

金币
147 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
51
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
5#
发表于 2023-8-22 08:39:23 |只看该作者
我觉得做事情不能有拖延心理，否则后续会引发一系列的问题
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

紫语夜

Rank: 4

签到天数: 86 天

[LV.6]常住居民II

金币
251 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
98
精华
0
鲜花(1) 鸡蛋(0)
6#
发表于 2023-8-22 10:02:09 |只看该作者
简单，戒掉拖延症就什么都解决了
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

278187271

Rank: 4

签到天数: 31 天

[LV.5]常住居民I

金币
205 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
141
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
7#
发表于 2023-8-22 11:19:53 |只看该作者
即使晚睡了也别晚起 坚持几天 一般来说晚上困得就早了
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

nick1999

Rank: 4

签到天数: 65 天

[LV.6]常住居民II

金币
359 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
139
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
8#
发表于 2023-8-22 12:08:12 |只看该作者
一天学八个小时就好了，其他时间多玩玩，出去走走也好啊。
我说的这八个小时是你认认真真、专心致志、不精神内耗的八小时
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

ammo1

Rank: 4

签到天数: 92 天

[LV.6]常住居民II

金币
355 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
89
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
9#
发表于 2023-8-22 13:17:33 来自手机 |只看该作者
下个番茄钟，每天定时定点学习吧，白天多学点晚上就会自然累得不行，我是晚上想玩才熬夜的，唉，也是不好的习惯。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

梅羽剑

Rank: 4

签到天数: 40 天

[LV.5]常住居民I

金币
432 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
449
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
10#
发表于 2023-8-22 18:12:00 |只看该作者
劳逸结合啊
利用好早晨 睡前的黄金时间  记忆会更牢靠
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

123下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部