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怎样才能不熬夜然后 提高效率啊

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在书中旅行

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发表于 2023-8-22 21:28:38 |只看该作者
我理解，我一般就是熬夜后整晚不睡，然后第二天晚上再睡，坚持14天才硬把作息规律调整过来。
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gycsl

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发表于 2023-8-22 23:46:05 |只看该作者
下定决心做个合理的计划，然后给自己放一天假，好好调整生物钟，从次日开始严格执行作息。
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LY198

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2023-9-27 11:33:28 来自手机 |只看该作者
制定学习规划，在有限的时间内完成任务。
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Shirley333

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2023-9-27 13:55:37 来自手机 |只看该作者
差不多就完了，哪有完美的
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鱼板番茄阿南

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发表于 2023-9-27 19:28:41 来自手机 |只看该作者
图书馆，只有逼自己去图书馆
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风从东方来

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发表于 2023-9-27 20:47:00 |只看该作者
闹钟闹钟闹钟闹钟闹钟
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sylviabhc

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发表于 2023-9-27 23:43:48 来自手机 |只看该作者
有点难，设置提醒，找人督促
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依树落

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发表于 2023-9-27 23:55:10 来自手机 |只看该作者
我也经常这样 有点难解
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芜荟无侵

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发表于 2023-10-10 11:40:16 来自手机 |只看该作者
强迫睡去，然后有个午休
山海亦可平
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Tosakakey

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发表于 2023-10-10 19:45:27 |只看该作者
我感觉就是白天睡不醒，晚上睡不着
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