【好友拼拼】莴笋养生好，但是跟3种东西吃最伤身！

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1、降压

莴笋含钾元素丰富，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

2、改善糖代谢

莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。

3、镇静、安眠

莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。

莴笋养生好，但是跟3种东西吃最伤身！

4、丰胸

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使**部位的营养供应。

5、增进食欲又抗癌

莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。其中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

6、明目

莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

莴笋养生好，但是跟3种东西吃最伤身！

1、细辛

细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。

2、奶酪

乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，皆不利于健康。

3、蜂蜜

不利肠胃，易致腹泻。

(来源：养生长寿V)

浅酌朱颜

算是食物相克了，以后需要注意一下，但感觉记不住，竟然对眼睛不好，要不吃了

wishingstar

蜂蜜我都拿来当万用调料，酸奶、调酒、面包、红烧肉、甚至连做咖喱都会加，从来都不知道蜂蜜有缺点…

虹林之西

上面写的莴笋功效，有些还真是从来不知道
我们家不常吃，一般清炒莴笋

碧山

原来莴笋对眼睛不好，我倒挺喜欢那个口感的。

私人天地

如果含钾元素丰富的话，肾功能不好的得注意

尉迟霖

莴笋吃多了还能目糊，这倒是第一次听说。

法国湖里区

其实莴笋放火锅里也好吃…注意食物搭配不要相冲，莴笋实在是美味的蔬菜

文章-

莴笋吃起来脆脆的我很喜欢吃，也有不能一起吃的食物啊，学到了

啊骨骨

原来莴笋有那么多好处的啊，以后可以买点，感觉用来打边炉会不错~