【好友拼拼】用电动牙刷后牙变晃？真相和你想的大不同

折木芽生秋

来源：北京科学中心

审核专家：王学江
首都医科大学教授

电动牙刷到底是口腔救星还是牙齿杀手？随着它走进千万家庭，争议也从未断过：有人说清洁力吊打手动，也有人担心长期用会让牙齿变松，蓝光款、美白款更是让人挑花眼。今天就一次性说清所有疑问！



01

电动牙刷真的会伤牙吗？

“用电动牙刷后牙齿松动”是最常见的误区。北京协和医院口腔科赵继志主任医师明确指出：牙齿松动的根本原因是牙周病，健康牙齿的活动度不会超过0.02毫米，电动牙刷并非诱因。

正规电动牙刷的震动力度都经过口腔医学测试，反而手动刷牙若方法不当（如横向刷牙、用力过猛），更容易导致牙龈萎缩、牙颈部楔状缺损，间接增加牙齿松动风险。对老年人、手部灵活度差或稳定期牙周病患者来说，电动牙刷无需手动发力的设计，反而能减少清洁盲区。


不过以下几类人群需特别注意：

①7岁以下儿童因操作能力有限、牙齿牙龈脆弱，建议在家长指导下使用专用儿童款；

②安装心脏起搏器者需避免电磁场干扰；

③处于急性牙髓炎、严重牙周炎急性期的患者，或近期接受口腔手术的人，电动牙刷的振动可能加重不适，需遵医嘱暂时改用软毛手动牙刷；

④口腔内有大量烤瓷牙、种植牙或正畸托槽的人群，也应咨询牙医后再选择。

02

懒人选购攻略：选对不选贵

市面上的电动牙刷看似五花八门，其实按需求选准两类就够：

清洁款（基础款）：通过高频震动清除牙菌斑，适合大多数人，尤其推荐牙龈炎、牙周炎患者用来加强清洁。

美白款（按需选择）：仅对咖啡渍、茶渍等外源性色素有效，无法改变牙齿本身颜色。适合有轻度美白需求的用户，无法替代专业美白治疗。

刷头选对事半功倍：不同刷头的适用场景有明确区别，可按需求选择。


重点提醒：无论哪种刷头，当刷毛外翻超过40度或根部出现黄斑时需立即更换，潮湿环境下建议每2个月更换一次。实验证明，使用超3个月的刷头清洁效率下降58%，还可能滋生致病菌。



03

电动牙刷的“蓝光美白”靠谱吗？

牙科正规冷光美白有明确标准：需480-520nm特定波长高强度蓝光，配合含过氧化氢的专业美白剂（或含美白成分的牙膏），经医生操作才能分解深层色素。而市面上部分宣称“蓝光美白”的电动牙刷，其蓝光实际是LED指示灯，既无医疗级波长，也不含美白剂，仅靠刷牙时短暂照射无法实现美白，目前也无权威研究证实其效果。

若产品明确标注含美白成分且有临床验证，可谨慎尝试，但效果远不及专业治疗。普通消费者选购时，别为“蓝光噱头”买单，优先关注刷头、震动频率等核心清洁参数更实在。

04

最后划重点：

工具再好，习惯更重要

无论电动还是手动牙刷，都只是辅助工具。想要牙齿健康，记住这3个建议：

①每天早晚刷牙+使用牙线；

②定期洗牙（口腔健康者6-12个月一次，吸烟、喝咖啡或牙周病患者需3-6个月一次，牙周炎治疗期可能1-3个月一次）；

③出现牙龈出血、牙齿松动超过0.02毫米时，及时到牙周病科就诊。

选对工具+坚持科学护理，才是守护口腔健康的王道！

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内容来自：北京科学中心

yingnai

个人感觉还是用不惯电动牙刷，感觉怪怪的。我还是老老实实用普通牙刷吧。

浅酌朱颜

用电动牙刷还是要注意刷牙方式，推荐巴氏刷牙法，防止牙龈萎缩

_gemini

之前被种草了蓝光电动牙刷，但是看推广太多了，不敢买，还好没买

文章-

不曾想过买电动牙刷，一直用普通牙刷

尉迟霖

电动牙刷买了，一开始用不惯，感觉震动很大，习惯了会好一点

ysl6963

买过几次电动牙刷，感觉不是很好用，现在还是用普通牙刷

wolaixiashule

还没有用过电动牙刷，也不知道用起来什么样，听别人说挺好用的

Willowish

用了二十年电动牙刷，真的很方便啊，每个角落都能刷到。