【三伏天】夏季养生

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       近几年很流行中医养生，尤其在夏天的时候，因为中医强调冬病夏治，夏季阳气最旺，适合驱寒祛湿，所以在中医馆里艾灸尤其火爆，其中三伏灸和龙骨灸尤其多。

       自从卫生院开来家附近，很多老年人很是经常跑来做理疗和艾灸，听说做完身体都轻松了不少，而且还能刷医保卡，一次下来才没多少钱，所以很多退休的老人家都会结伴而行，有的甚至还拖家带口的，我妈就其中一个，而我就是被她拉去结伴的。

       本来是想要做三伏灸，但看了一下卫生院的三伏灸时间表，合适做这款艾灸的时间已经超过了，所以就去做了龙骨灸。

       那么龙骨灸是怎么做呢？

       首先要要趴在理疗床上，把后背露出来，然后医生会把一个像脊柱形状的长条艾灸盒放在你的后背，然后在艾灸盒里面先铺上一层的生姜，然后再生姜的上面铺一层艾绒，最后把艾绒点燃，这样艾灸就开始了。因为趴着会很难受，所以如果实在受不了的话，可以让医生给你调节一下角度，或者先放松一会儿然后再次艾灸。

       我的这一次艾灸时间比以往的艾灸还要长，一般都是20分钟左右，但这次从下午的一点弄到了将近四点，还是因为趴着太难受了，才结束了这次疗程。

       听医生说做龙骨灸的很多人一般几十分钟都会排出很多湿气，最长的一个多小时也几乎都是暴汗，但对于我来说却是都没有怎么排出湿气，只是微微的流汗，所以医生说我的汗腺可能会堵得比较严重，要多艾灸几次。

       最后提醒一下，不是所有的人都很适合艾灸的，最好先让医生判断一下自身的体质是否合适，不要盲目的去做，否则身体没有调节好反而更严重了。

      在此希望大家都有一个健康的身体，无病无灾的最好了。

法国湖里区

感觉出汗有时候确实很有好处，当然热得不行的那种不算…

流寻月

适当出汗感觉确实很好，但是大量出汗就要担心热射病了，针灸适度做也很不错，有时候不太舒服去做一下会好很多，不过还是要听医嘱

KLM123454321

三伏天到底能不能喝中药呢？

zhy-warr

夏天可以喝中药的！！我现在就在喝~调理睡眠的