【三伏天】夏天出门在外要记得喝水

尉迟霖

炎炎夏日，天天37、8度的高温天气，连出门都成了一种煎熬。
话说前阵子7月的时候，有一天中午我出去吃饭，在外面没注意补充水分，没有要喝水的意识，那天到了饭店觉得口渴，也就喝了一杯水，后面就吃饭了。结果当天回家之后，第二天嘴里爆出了一嘴的小溃疡，我寻思着我也没吃辣的啊，才联想到是不是前一天喝水喝少了。
后来百度一查，还真有这种说法，因为夏天出汗多，没及时补充水分，就会导致口腔黏膜过度干燥，然后口腔溃疡就找上门来了。挺有道理的，我那天的确出汗出了很多，因为是公交车出去的，走的那段路加上等公交的时间，一直在外面晒着，汗流浃背。我还没意识到要喝水，等到口渴了，其实已经晚了，身体应该已经是很缺水的状态了。然后那天又公交车回去，又晒了一路，没救了。
亲身体会，切肤之痛啊，以后记得了，夏季出门在外，包里一定要随身带一瓶矿泉水。

nuannuanai

我7月份出去玩的时候正是最热的那两天，出门五小时干了两瓶农夫山泉，是真的渴。

法国湖里区

是的，要注意补水，太晒了汗出得多就得注意

任处荷塘

夏天每天会喝很多，太热了，出汗多，老口渴

zhy-warr

这个我倒是常提醒常忘了~经常是早上还想着多喝水~
结果一忙起来就忘！

dollmiyu

在南方水汽足的城市还好，北方干燥的城市上午忘记喝水下午嘴就开裂了

沉锦沧

南方湿热，没有空调坐着也出汗，确实需要多补水