有没有适合睡觉时听的广播剧

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咸鱼清

四海共潮生

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电梯直达

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发表于 2025-7-9 02:06:33 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

最近失眠又犯了，除非累的要死不然怎么都睡不着。因为之前失眠的时候听过的很有用的棕噪音，不知道是不是听太多脱敏了导致现在完全没有效果。还有之前常听的影视解说也是没什么作用。
然后我偶然一天晚上睡前听了个广播剧，没想到意外很有用啊，所以想来问问有没有什么适合睡觉时听的广播剧

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momoko2007

五岭独峰秀

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发表于 2025-7-9 06:51:15 来自手机 |只看该作者

我跟你相反，睡前听喜欢的广播剧我会因为好奇剧情更亢奋，舍不得睡觉。助眠的话我一般考虑盗墓笔记之类的，不是因为不喜欢，而是因为大长篇，自己知道哪怕熬一夜也听不了多少，就会下意识听一会困了就睡。

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nefertari90

三山同翠微

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发表于 2025-7-10 16:56:34 来自手机 |只看该作者

我用了一年的方法，你下载个平淡的种田文，比如月寂烟雨的，然后睡觉前，用喜马拉雅0.5倍速朗读，把音量调小，定时半小时，选个催眠的声音，听着听着就睡着了

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