【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

是是是1

可以撸猫，拥抱宠物和毛孩子互动，抚摸它们的毛发，能快速提升幸福感。

桃木猫猫

养一个宠物，适合有爱心有责任感且喜欢小宠物的人群。有心理医生会建议咨询者养一个宠物陪伴自己。

任处荷塘

关注呼吸很解压。静静的坐着，把注意力放在呼吸上，慢慢放空自己。

aplehisa

今天的解压小妙招是跳舞，跟着优美的旋律，舞动身体，真的是一件非常愉快的事情，跳一跳真是身心舒畅呀！

果冻冰冰凉

不得不说，在小郁闷和压力面前，吃一顿还是很管用的，虽然长肉是必然的，但是吃一顿以后带来的快乐无法替代。

啊骨骨

感觉压力大的时候，喝杯冰冰凉凉的奶茶，可以让自己心情放松下来啊，特别是夏天的时候。

alise1225

一个人没有目地的走走晃晃，四处看看有时也很解压，不用说话不用假装，就是一个人，吃想吃的、喝想喝的，放松调适好又是新的开始~

annej2010

今日份的解压小妙招就是遛狗，带狗狗去狗狗公园游玩，看一群毛孩子奔跑嬉戏，它们纯粹的快乐会感染到周围的所有人。

weicsayo

压力大夏天去冲浪冬天就去滑雪，那种飞驰所带来的快感会让你觉得自己可以乘风而去，超爽超嗨的，压力根本不值一提好不好！

wmx911

今天分享第11个解压方法--去体会那个压力的情绪，让它流经自己。有时候直接去体会它会发现其实没那么可怕，有时候允许它流经，它就会离开了，是我们的抗拒让它一直存在。这个方法其实也蛮推荐的。