夏天谨防“荔枝病”

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广州中医药大学第一附属医院心血管科 贠英杰 徐荣霖 苗 青
《 健康时报 》（ 2024年05月21日   第 02 版）
　　每年的五六月份正是荔枝上市的季节。荔枝因鲜嫩爽口、味道甘美，深得人们喜爱。但夏日吃荔枝，要小心“荔枝病”。

　　“荔枝病”指的是空腹大量食用新鲜荔枝之后出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，是一种低血糖病，严重者会突然昏迷、惊厥、血压下降，抢救不及时可导致死亡。荔枝果糖含量较高，人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解血糖，从而导致出现“低血糖”的症状。

　　每次食用荔枝不超过300克，约每天8~10颗，防止上火；在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或海带绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，防止虚火；对于吃完荔枝后，出现口腔溃疡、长青春痘等“上火”的情况，患者可适当服用牛黄解毒片、黄连上清丸等；上火的患者，每天坚持多喝开水，饮用凉茶，冲泡金银花、胖大海或菊花茶饮用，能起到一定的降火作用。

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以前在荔枝上市时，经常会拿它当饭吃，现在想来是早超标了，还是要适量才好。