《从里到外说健康（出版书）》作者：方仪薇【完结】

gzbysh

              
内容简介：                 
    副标题：中医虽好, 精髓却太深奥·灵丹妙药, 想要但得不到·养生从拥有本书开始, 其他通通不需要!
    健康是生命得以延续的前提，一个疾病缠身的人又怎么可能颐养天年？世上每一个人都希望自己拥有强健的体魄、健康的心理、永保青春的旺盛活力。有人说健康是1，其他诸如爱情、事业、财富都是其身后0，当失去了1，这些0再多，也没有任何意义。
   此话不无道理。一个人首先要拥有健康，然后才能丰富生命的内涵，才能提高生命的质量，才能收获美好的爱情，创造辉煌的事业，建设一个和谐、幸福、美满的家庭。古往今来，多少人对健康梦寐以求！上至帝王将相，下至平民百姓，无不渴望健康长寿。但是如何才能拥有健康呢？如秦始皇那样追求不老仙丹，显然不可取，也万万做不到。中医虽好，可是精髓又太过深奥，非普通人能迅速学以致用，因此，用中医专业知识来调养自己，显然并不太切合实际。既然这也不行，那也不可，怎么办？
   保健专家给大家的建议是，从生活当中的细节入手，纠正不良生活方式，如此，自然会健康长寿。不良生活习惯会将小问题扩大化，使小病最终演变为大病，进而成为危险人生命的「杀手」。生命不会宽容你的放肆，如果你想要身体健康运作，那么趁早放弃不良生活习惯，用健康的生活习惯迎接每一天。现在，「保持健康的生活方式」，几乎成为人们追求健康的方向。然而因为各种原因，大多数朋友缺乏相应知识，不知道该如何保持健康的生活方式，甚至将一些错误的习惯认定是正确的，且乐此不疲。为了扭转大众一些错误的生活习惯，给大家一些合理化、科学化的建议，我们编写了本书。
   这是一部知识性读物，它集实用、具体、简单、科学、可信、可靠于一身，没有繁文缛节的赘述理论，而是言简意赅的讲明事理。所涉及的内容都来自于生活，小到穿衣吃饭，细至工作、休闲。全书向你传递最新的健康理念，对健康生活具有不可忽视的指导意义，适合任何年龄层的读者阅读。
   本书共分为饮食、睡眠、护理、环境、服饰、保健、运动、心理、两性、药膳、疾病、经络养生十二部分，从日常生活中最容易被忽视、最容易犯错的细节入手，向您科学的讲述日常生活中要注意的细节问题。体例清晰，文笔流畅而不呆板，视角新颖而不随俗，每一个重点无论是从广度上还是深度上都达到了一个新境界。只要你认真去阅读这本书，并将之运用到实际生活当中去，相信你一定会受益匪浅。

xixixi111

谢谢分享

sxmd9666

感谢楼主分享！！！

userjjk

多谢分享，开心快乐！

1157930870

谢谢楼主分享

苏辰漠

666666

skllks

谢楼主分享

mmcw555

谢谢楼主分享

xmuzuzu

谢谢楼主分享

duomimi

谢谢楼主分享