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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 减肥好难啊……一周过去反而还胖了
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减肥好难啊……一周过去反而还胖了

楼主: semikashi
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私人天地

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11#
发表于 2025-5-16 12:23:51 来自手机 |只看该作者
原地超慢跑+水煮菜，一个多月瘦两斤，一顿饭就能吃回来，减肥太难
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九拜之礼

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发表于 2025-5-16 12:55:56 来自手机 |只看该作者
如果对减肥不是很急迫的话，可以正常吃三餐（自己做饭的那种），不要吃零食，养成运动的西瓜，不然完成减肥后很容易胖回来
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有翾子

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发表于 2025-5-16 21:46:16 来自手机 |只看该作者
我现在控制饮食，不运动，有时候会快走，但是身上肉会松，很苦恼
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qingyz

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发表于 2025-5-16 23:12:26 |只看该作者
semikashi 发表于 2025-5-16 04:26
审题啊，已经坚持两个半月了

那恭喜你了，运动增加了肌肉，以后代谢会更好，不能光以减少了多少体重来衡量。
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古木越怿

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发表于 2025-5-16 23:18:21 来自手机 |只看该作者
是不是……啊~算了楼楼加油，我这个没有行动的不配说话
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星辉中的微笑

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发表于 2025-5-16 23:40:27 |只看该作者
运动减肥我做不到，我曾经斗胆尝试过，果然我是个运动会死星人，折戟了
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星辉中的微笑

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发表于 2025-5-16 23:41:24 |只看该作者
不上班是减肥的最好时机，因为可以少吃，也不容易饿，我最近不上班了又掉秤了哈哈
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