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减肥好难啊……一周过去反而还胖了

楼主: semikashi
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发表于 2025-5-16 12:23:51 来自手机 |只看该作者
原地超慢跑+水煮菜,一个多月瘦两斤,一顿饭就能吃回来,减肥太难
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发表于 2025-5-16 12:55:56 来自手机 |只看该作者
如果对减肥不是很急迫的话,可以正常吃三餐(自己做饭的那种),不要吃零食,养成运动的西瓜,不然完成减肥后很容易胖回来
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发表于 2025-5-16 21:46:16 来自手机 |只看该作者
我现在控制饮食,不运动,有时候会快走,但是身上肉会松,很苦恼
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发表于 2025-5-16 23:12:26 |只看该作者
semikashi 发表于 2025-5-16 04:26
审题啊,已经坚持两个半月了

那恭喜你了,运动增加了肌肉,以后代谢会更好,不能光以减少了多少体重来衡量。
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发表于 2025-5-16 23:18:21 来自手机 |只看该作者
是不是……啊~算了楼楼加油,我这个没有行动的不配说话
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发表于 2025-5-16 23:40:27 |只看该作者
运动减肥我做不到,我曾经斗胆尝试过,果然我是个运动会死星人,折戟了
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发表于 2025-5-16 23:41:24 |只看该作者
不上班是减肥的最好时机,因为可以少吃,也不容易饿,我最近不上班了又掉秤了哈哈
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