“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？

longfenglinlin

wmx911 发表于 2025-1-3 17:26
我平时准备很多香蕉，饿了就吃，包括睡前~
推荐楼上常备香蕉，真的是很方便又不给身体带来负担的能量补 ...

谢谢提醒 ^_^
我水果和蔬菜本就吃得多，因为从小就不喜欢蛋奶荤腥，特别喜欢水果，以前肠胃好的时候还经常把水果当饭吃。当然，我知道这样不好，这几年已经没有了。
我睡前偶尔也吃水果，不太敢吃是因为吃了半夜就会起来上厕所，而一醒就会饿，冬天还反复感冒，以致免疫力越来越低，所以睡前就尽量不吃水果了。
香蕉的话，相对来说，我吃得比较少，一般都是白天吃的，你的方法我会试试~

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我实在饿的睡不着了的时候，还是选择了吃

蜀墨生香

我记得最近才看到个新闻，说是有个毕业没多久的男生吃了太多夜宵，然后凌晨猝死了。个人觉得还是饿着比吃夜宵好。

lekbrandy

答案是少吃一点，垫一下就好吧····

冰羽墨殇月

哭了，现在正在饿着肚子准备睡觉。如果饿又怕胃溃疡加重，但是要是吃又怕长胖。

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吃完睡第二天铁定肿了。饿着睡还更舒服

nanat77

我不行，我胆结石，饿肚子睡觉第二天起来整个腹部都疼。得看个人情况而定

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饿了就喝点水垫一下吧。我晚上吃夜宵会胃食道反流，非常难受。

繁尘缘起

有时候上夜班不熬夜不可能，饿肚子更厉害，晚上都睡不好觉

1843307269

饿肚子睡好点，也容易瘦，如果实在太饿了，还是要吃一点，否则睡梦低血糖不好