[其他水水] 你们都几点睡觉呢？ [复制链接]

笑里烟波

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12^#

发表于 2023-9-2 13:16:30 |只看该作者

排除极特殊情况，现在一般十一点前都睡了，我是用早起倒逼着早睡，最开始想早起运动减肥，定了闹钟，结果运动没坚持下来，睡眠时间调整过来了

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红衣娃娃

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13^#

发表于 2023-9-2 15:45:25 来自手机 |只看该作者

12点或者1点，唉，天天都没精神，想早点睡都睡不着，头发掉的多，闭着眼镜都睡不着，哭死

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qqqjjjzzz

六月满花城

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14^#

发表于 2023-9-2 17:07:42 |只看该作者

看情况，有时候能熬夜到三四点看小说，甚至六七点才睡，而且每次六七点睡也就睡四五个小时就醒了，以前还有过一晚上不睡的时候，不过现在基本不会这样，都多少会睡一会儿，反正就经常性失眠，睡眠质量越来越差，我睡着了除非是去卫生间，打雷什么的都叫不醒，但我生物钟还是比较准的，上学放假的生物钟可以来会切换

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发表于 2023-9-2 22:44:14 |只看该作者

xxjj0088 发表于 2023-9-2 13:12
上班的话，11点倒头就睡，想熬夜都熬不动

上班真的是最好的养生啊以前上班那会10点前绝对睡着了

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发表于 2023-9-2 22:45:28 |只看该作者

qqqjjjzzz 发表于 2023-9-2 17:07
看情况，有时候能熬夜到三四点看小说，甚至六七点才睡，而且每次六七点睡也就睡四五个小时就醒了，以前还有 ...

如果能进入深度睡眠其实还好就怕熬得晚睡得还不熟就毕竟糟心了

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发表于 2023-9-2 22:46:26 |只看该作者

红衣娃娃发表于 2023-9-2 15:45
12点或者1点，唉，天天都没精神，想早点睡都睡不着，头发掉的多，闭着眼镜都睡不着，哭死

这是失眠？需要调理就看看中医如果生活没影响就晚上放松点

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发表于 2023-9-2 22:47:04 |只看该作者

Shirley333 发表于 2023-9-1 23:53
看心情，最早12点，天天没几个小时可睡

那白天能清醒不？

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发表于 2023-9-2 22:47:28 |只看该作者

nick1999 发表于 2023-9-2 12:08
11点之前睡觉，或者说11点之前进入睡眠

那你这个是挺不错的呢

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发表于 2023-9-2 22:47:54 |只看该作者

lijililijili 发表于 2023-9-2 12:21
好像我啊……一样的啊……每天重复，就是不行啊

据说放下手机就行了~ 哈哈哈哈哈

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