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【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

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[生活随笔] 【亲身经历版块活动】缓解压力的方式    关闭 [复制链接]

candysouls

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发表于 2022-5-7 09:06:32 |只看该作者
可能是洗头和睡觉吧
很多压力都没办法解决
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绯江离

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72#
发表于 2022-5-7 10:44:48 |只看该作者
吃东西也很解压的，之前在小姐妹家里住了半年备考，压力太大基本上每两周我们俩就出去约一顿饭吃顿好了，真的能缓解压力。不过也会变胖，可能这就是压力转移大法吧。
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-八千里路云和月-

-不求独避风雨外，只笑桃源非梦中-
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花开锦绣正逢君

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73#
发表于 2022-5-7 11:53:32 |只看该作者
解压的另一种方式：运动
一般就是跑步或跳绳，跑步比较多，而且我不喜欢慢跑，一路狂奔，跑到气喘吁吁，感觉压力都被释放了。
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凌空拂水散迥音 + 10 谢谢您的支持！

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陌上人如玉、公子世无双
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sainlsy

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发表于 2022-5-7 13:44:28 |只看该作者
听歌，大部分是动画或者电视剧的歌，但这个时候俺不是听欢快高兴的，反而是要悲伤的，边听边哭那种最好，就是把负面的情绪在悲伤歌曲的催化中转化为泪水流出来。
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长今

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75#
发表于 2022-5-7 16:36:35 |只看该作者
压力大的话说明对自己要求高，而能力目前没达到，所以缓解就需要正视压力，承认自己不行，转移一下注意力，看看短视频看看小说，最终还得加强学习
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eua

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发表于 2022-5-7 21:42:07 |只看该作者
有时候压力大了，我就去外面散散步，看看绿叶子，看到外面生机勃勃的样子，感觉心情就会好很多，就有精神了
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enter12345

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发表于 2022-5-7 21:52:22 |只看该作者
那一定是吃甜点
甜食真的会让人心情变好
水果蛋糕之类的
酸酸甜甜很美味！
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“不是有所成就才算活着，梦想也不是什么了不起的东西，只喜欢看天、走路、吃披萨的人生也很好”
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icecreamcat VIP 会员 

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发表于 2022-5-7 22:13:54 来自手机 |只看该作者
可以做一些能实时看到成效的事情，比如整理收纳什么的，我就比较喜欢叠衣服和整理我屯的小说…在做的时候可以听音乐或者听点相声脱口秀啥的，我之前听过一阵爱情保卫战，确实很奇葩…不过不知道为什么听完心情也会好一点，整理完成的成就感可以掩盖一阵压力和焦虑，虽然不能完全解除吧，但是能缓一阵也是好的
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寄居猫咪

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发表于 2022-5-7 23:10:56 |只看该作者
我缓解压力的方法可能比较特别，就是看各种目录，看必看100电影目录，必看的XX书目录，春天/秋天旅行目的地目录、排名前100的动漫目录等，一想到未来还有这么多事情等着我去做，压力就慢慢小了，心情也会变好的~人嘛，就是要找个自己的奔头，有了这个奔头，就能面对眼前的苟且啦~~~
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zhy-warr

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发表于 2022-5-7 23:40:10 |只看该作者
还有一种很有效的缓解压力的办法~就是睡上一大觉！什么也不想！！让自己暂时忘记烦恼~等精神充沛了~压力就不是问题啦！
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愿你的世界被温柔以待！~
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