轻松判断自己血气是否充足

偶尔心疼

看眼睛

      孩子眼睛明亮、有神、专注是血液充足的表现。那些眼睛不明亮，目光散乱的孩子通常都血液不足。而看大人的眼睛，主要看眼白的颜色。俗话说人老珠黄，指的就是眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，就说明血液不足了。眼睛随时都能睁得大大的，和年轻人一样，说明血液充足。到了老年，眼睛干涩，沉重，睁不大了，都代表血液不足了。眼袋的出现同样代表血液不足。
看皮肤

      皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表血液充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，血液不足。

看头发
      
      孩子头发乌黑、浓密、柔顺，代表孩子血液充足。那些头发稀少、发黄、竖着的、不伏贴的，代表着孩子血液不足或营养失衡。
      大人也是一样，头发乌黑、浓密、柔顺代表血液充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表血液不足。

看耳朵
   
      现代人的身体素质越来越差，你们去仔细看看，现代人的耳朵越来越小，越来越僵硬，甚至有些变形。现在的孩子和年轻人已很少有圆润、肥厚、饱满的大耳朵了，反而在老人中多见。虽然耳朵随着年龄的增长会长大一些，但形态的变化是不大的。说明以前人的身体素质明显强于现代人。
孩子的耳朵要看形态，这体现了先天的情况。大人的耳朵还反映了后天的情况，除了看形态好不好，还要看色泽如何，是否有斑，是否疼痛。如果耳朵是淡淡的粉红色，有光泽，没有斑点和皱纹，形态饱满代表血液充足。如果耳朵色泽暗淡，无光泽代表血液少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥，有斑点，皱纹多的，就代表肾脏功能已经衰竭，人的生命将走到尽头了。

摸手的温度
     
      手四季都是温暖的代表血液充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表血液不足。

看手指的指腹
     
      手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表血液不足。而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表着血液充足。

看青筋
     
      小指上有青筋，同样说明肾气不足，而且肾脏功能虚弱一直没有调理好，成年之后容易患肾脏疾病。在手掌心的下方，接近腕横纹的地方纹路多、深，也代表幼年时候营养较差，体力较弱，血液不足。成年之后，妇女易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等。

看指甲上的半月型
   
      半月形的形态：大拇指应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指和无名指以不超过1/5为宜。
      半月形的颜色：越白越好，表示身体精力旺盛，血液足。
      如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大，否则容易患甲亢和高血压等疾病。

看手指甲上的纵纹
      
      当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明你身体内血液少、身体出现了透支。

看牙龈
      
      牙龈萎缩代表血液不足。只要发现牙齿的隙缝变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，你就要提高警惕了，说明你的身体状况在走下坡路，正在逐渐衰老。

观察运动后的身体反应
     
      成人运动后出现头晕、胸闷，或者疲劳要很长时间才能恢复，都代表身体内的血液少。

观察睡眠情况
     
      那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在血液不足的情况。

观察打呼噜的情况
      
      很多男性睡觉会打呼噜。细心的家人只要注意观察就会发现，当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。
   
      另外要观察呼噜的频率，只要打呼噜时快慢不一，时常会出现明显的憋气，而且憋气的时间越来越长，半天才缓过一口气来，遇到这种情况，提示这位男士的动脉硬化已很明显了。心脏和脑都有缺血、缺氧的情况了。前面介绍动脉硬化的关键就是身体内的温度下降，肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物，少用空调，多吃补血、补肾的食物，你去慢慢观察，男士们的呼噜又慢慢的变得规律了，憋气的时间也少了，也短了，所以这种方法观察很容易，也最能及早的给你发出警告，如睡觉时的呼噜声越来越大，憋气的时间越来越长，那这位男士就离冠心病、脑梗塞越来越近了。

luyuluyu

现在的强人多阿  。。。。学知识

clandra

只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢

clandra

只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢

cc_kk

ms很有科学依据的

断线木偶

如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大，否则容易患甲亢和高血压等疾病。

呼呼，差点吓到自己，咋一看差点以为手指上没有半月形捏.......原来是半月形太小，很容易以为是没有

lindakoo

上书香门第长学问
看来我算是气血不足 末梢循环不好