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快来看看吧,吃什么对皮肤好。。。

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[衣食住行] 快来看看吧,吃什么对皮肤好。。。 [复制链接]

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发表于 2014-3-2 10:47:04 |只看该作者 |倒序浏览
蔬菜、水果虽然对美容有益,但是如果患雀斑,或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等,食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等,不宜长期大量食用,因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。
  任何富有营养而又有益的食品倘用之过量,也有害于身体,并影响皮肤健美。另外,酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美,故不宜多用。
  桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素,食用过多,可使皮肤呈**(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。
  一般而言,宜以植物性食品为主,但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品,但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳,可使皮肤血液循环不佳,烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等,有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。

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发表于 2014-3-2 12:17:14 |只看该作者
我有一室友不吃胡萝卜..她看都不能看..好像说看了都难受orz 还好我不怎么挑食~
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发表于 2014-4-15 00:43:52 |只看该作者
多吃水果蔬菜对皮肤好
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