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养成睡前不喝水习惯的人

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[衣食住行] 养成睡前不喝水习惯的人 [复制链接]

lacus18

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1#
发表于 2012-12-22 14:40:25 |只看该作者 |倒序浏览
睡前、洗澡时候，水分流失量大，日本医学专家警告，
睡前不喝水习惯的人，容易造成血液中水分不足，而引
起脑梗塞或心肌梗塞的危险。

人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到
第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起
床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引
发心脏病及脑部疾病。

国人在沐浴上习惯睡前洗个干净的澡再上床，但是洗澡
的时候最容易流失水份，医生建议，洗澡后最好要马上
补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者
也会发生呼吸困难、休克的现象。

夏天到，为了一觉到天亮，开冷气睡觉能睡得好一点，
不过冷气有防湿作用，干燥的室内空气又不流通，更会流
失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水，但是不
要喝茶，因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下
去更多的水分，造成反效果，就算不会有咖啡因提神作用的
人，也不适合在睡前喝茶。

鲜花鸡蛋

巽亦风  在2012-12-22 20:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
巽亦风  在2012-12-22 20:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
睡前, 喝水
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虞夏

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2#
发表于 2012-12-23 10:28:52 |只看该作者
一般都睡前喝一点儿水
生于最冷的冬天，我的名字叫温暖
跪求点我。。。贡献值
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amyman

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3#
发表于 2012-12-23 14:59:56 |只看该作者
本帖最后由 伊朵浮云 于 2012-12-24 09:44 编辑

已经习惯了睡前要喝水
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鹿丸鸣人

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发表于 2013-7-15 21:18:35 |只看该作者
要改一改了，我习惯晚上喝茶的
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hou9735

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5#
发表于 2013-7-15 21:43:51 |只看该作者
睡前不喝水的话，半夜绝对会渴醒=-=
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小调是腐妹纸﹌

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6#
发表于 2013-10-21 19:32:07 |只看该作者
我睡觉前一向是喝一杯水的= =||
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zfdreamzf

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7#
发表于 2014-4-15 01:29:23 |只看该作者
说是要适当的喝一点。。
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abckv

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发表于 2014-4-15 16:34:06 |只看该作者
无意中睡前喝水的人表示好机智！
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长风破浪03

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发表于 2014-4-15 17:06:57 |只看该作者
睡前喝水也容易第二天眼镜肿啊
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元琰

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发表于 2014-4-15 17:12:06 |只看该作者
习惯睡觉前喝一杯水，不过也常常因为这样半夜厕所告急…….
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