五种吃了会忧郁的食物

lacus18

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因为中午吃了太多藏在饼干或是巧克力中的糖。摄取太多糖，会让胰岛素大量分泌，但没有持续的「燃料」，使血糖又急速降低，反复的变化让心神疲劳。而且饼干、蛋糕、快餐在制造过程中已经丧失不少身体所需的维生素和矿物质。

2. 过量的咖啡
一些有喝咖啡习惯的人，一旦少了咖啡，通常会有头痛、忧郁现象发生。甚至有些对咖啡较敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡后，会出现紧张、兴奋、好动不安等类似精神病的症状。一般建议，一天喝咖啡不要超过3杯。

3. 酒
美国国立精神健康研究中心汤玛士尤德博士发现，有些人在喝酒后6∼12小时，会出现恐慌症的症状，这种人面对焦虑的反应会超出正常。

4. 糖
就像前面所说的，吃糖会让血糖如同登上「云霄飞车」，会让人更累。

5. 高油的食物
吃太多油，动脉会遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而伤害了脑部的循环。而且吃了高油的食物，也会制造大量的自由基，自由基与神经元接触，就会伤害神经元。十种吃了会快乐的食物

尛小狸

幸好，这些我都不喜欢吃，，不过还是会昏昏欲睡呢

伊人独醉

还好，我只是哟时候爱吃糖。
不过话说现在的东西还有能吃么？

糯米苏

糖吃了就晕，估计是血糖高~~~~~~

格子格子

上面的食物大多都不吃，而且我吃糖容易呛着

duan123084

真的吗？我都不吃上述的东西，可是有时也很忧郁哦

影禾乃

难道我太欢脱的时候应该吃这些平衡下？不过貌似对身体不太好。。。

570305045

垃圾食品似乎吃了不少啊

wh122120

中午一般就吃菜和饭啊，谁会拿咖啡当饭吃？

zxyeco

以前有一国外回来的朋友，一天不喝咖啡就哈欠连天，夸张的时候还会流涕流泪浑身不舒服。简直就象是毒瘾发作，吓死我了。。。