为何一到冬天就发胖

懒蓝蓝

        一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。近日，美国“CNN”新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。

　　衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。

　　室温低。室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。

　　被窝暖。研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。

　　不喝水。冬天人们出汗少，因此饮水量也减少，缺水会导致人变胖。此外，冬天人们喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大。

　　不愿动。天气寒冷，很多人会减少户外运动量，导致变胖。天冷的时候应做一些室内的娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯运动，当然，多尝试滑雪、滑冰、滚雪球等户外运动也会乐趣无穷。

　　节日多。冬天节日集中，饭局的数量也增多，会不知不觉吃多。节假日期间应严格限制食量，不摄入垃圾食品、少喝酒等。

　　心情糟。冬季是季节性情绪紊乱症的高发期，患者通常感觉身体缺乏能量，爱吃垃圾食品，而且过度睡眠，这些因素都会导致肥胖。因此，冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情。(冯国川)

洛洛安

猫冬啊猫冬，再者就是冬天衣服厚，不会看出来我胖，嘿嘿

3321226

者就是冬天衣服厚，不会看出来我胖

落华月色

冬天胖了夏天瘦回来，每年都这样的呗

李冬冬

冬天胖了夏天还是胖，每年都这样的，怎么办

风璃缘起

= =囤积脂肪好过冬啊~抗寒啊！
就像→海狮、海豹、企鹅、北极熊……囧

雨殊音

这就是传说中的热胀冷缩啊~~~
每次看到利用冬天进行减肥计画而且还成功的前辈们,就深深的觉得,果然是前辈果然是高能啊!

wafbb

冬天我总是想吃东西，馋的不行。所以就胖了

青焰流火

我觉得冬天胖主要就是天气冷，没人愿意动……一懒就容易胖
夏天天热，容易出汗，而且食欲明显下降，所以夏天会比较容易减肥

jilaming

冬天再胖也看不出来。。夏天。。悲剧 其实是瘦了，可惜肉都暴露了