水果牛奶西米露

伊朵浮云

食材
主料牛奶
配料50克西米 白砂糖 100毫升水 木瓜 猕猴桃 黄桃罐头

制作步骤
1  煮开一小锅水，放入西米大约50克，水开了后，转最小火，闷煮将近一个小时，看到西米中间没有白色的点就可以了，沥干冲凉水，并再次沥干。
2  加入白砂糖和适量水100毫升，中火煮到白糖溶化，水基本被西米吸收关火。
3  加入水果丁（用了木瓜、猕猴桃和黄桃罐头），加入牛奶搅拌均匀即可。

另外：采用一些清凉的水果如梨、橘子、 苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

灬沫小沫

O(∩_∩)O谢谢楼主分享，喜欢西米露。。
话说有没有什么比较简单易做的补脾胃的秋冬小吃呢？

哟，风流鬼

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