六种不科学的饮食习惯

Cukier

六种不科学的饮食习惯：①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。

①芹菜吃茎不吃叶。
芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。

②黄瓜拌菜倒掉汁。
用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。

③茄子吃肉不留皮。
茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。

④葡萄酒兑雪碧。
有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。
【个人很不理解，为什么会把这个写在这里面...跟健康无关好么....】

⑤饮酒后喝浓茶。
有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。

⑥蔬菜汁比蔬菜好。
随着榨汁机的普及，饮菜汁开始盛行起来。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。如果胃肠不好的孩子光喝菜汁，久而久之就会对消化器官产生不良影响。另外，菜汁在加工过程中有空气混入，空气中的氧能促使蔬菜的营养成分发生氧化，导致营养价值降低。

cbylisa

⑤饮酒后喝浓茶。
这个我干过，我也以为解酒。

amanda826lucia

葡萄酒加雪碧是避免喝醉和假装海量的绝佳方案好吗

初雪三月

以后要注意……

虞夏

芹菜叶子焯一下拌凉菜很好吃的

gx水淼

喝酒后，吃酸味的东西可以解酒。

qazplm4455

还好这些不良习惯我都没有的，而葡萄酒我根本就不喝，实在是不喜欢酒的味道，任何酒都一样

HCOOL

不知道什么时候开始家里的芹菜烧的时候都会留叶子~

胡俏是笨蛋

天哪我们家一到夏天就吃芹菜叶……

哑哑是好孩子

葡萄酒兑雪碧。
我也喜欢这样喝 会甜很多 好喝