有跳操的吗？

weizhi青

最近在跳郑多燕哑铃操，主要想瘦蝴蝶袖，等夏天来了好穿无袖的衣服，我觉得无袖的衣服款式样式和图案比带袖子的好看美腻好多。

已经跳了有十多天了，感觉手臂还是那么粗……不过确实肉紧实了一些，捏的时候不再是松松垮垮的肉肉了……捏的时候还是很明显的，不过赶脚手臂的粗细程度并没有多大变化，可能是我跳的不够久吧。