『原创文学1月打卡活动』记录你的阅读量，培养阅读好习惯#为你的阅读打个卡吧#

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日期：1月12日
书名：欢迎进入梦魇直播间
作者：桑沃
阅读进度：第2章
读书笔记：老式的顶灯歪斜的挂在天花板上，昏暗苍白的光微微地晃动着，将走廊分割成半明半暗的数个区域。安静的让人心慌
本月打卡次数：8

alise1225

日期：1月12日
书名：末世重生：炮灰逆袭养大佬
作者：兮和
阅读进度（章节）：第四百零十五章 大结局
读书笔记（摘抄）：顾老笑容满满，哪有嫌弃，抱还来不及。
　　柳虞仿佛早预料到顾老会是这番反应，微敛笑意继续说道：“这珠串内部承载着我与墨行两人各自全力一击的能量，能量会在您遭遇危急时刻自动激发。
本月打卡次数：12

秋池晚

日期：1.12
书名：我见诸君皆废材
作者：榆莳
阅读进度（章节或页数）：第8章
读书笔记（摘抄）：看着这俩说着说着随时准备打一顿的弟子，平日里待在钱眼的青彦真人觉得这回把钱往后稍稍也不是不可以。
本月打卡次数：12

tantan0530

日期：1月12日
书名：《奸臣号废了，我重开》
作者：骑鲸南去
阅读进度：第310章
读书笔记:瓢泼大雨里，两人的血里仿佛流淌着烈火熔浆，肌肤、呼吸偶一碰撞，便是抑制不住的火花四溅。
　
本月打卡次数：12

aplehisa

日期：1月12日
书名：《东北糙汉捡到娇气包后》
作者：绒确
阅读进度：第121章完结
读书笔记（摘抄）：阳光下两人的笑容止不住，脸颊微红，胸口上的缎花被风吹的抖动，小孩反而先跟着跳了。
本月打卡次数：12

Willowish

日期：1月12日
书名：《穿越之家有赘婿》
作者：北风吹
阅读进度：第985章
读书笔记：[摘抄]光阴如梭，随着一年年过去，依旧不见风鸣和白乔墨从死亡海中出来，关于他们在死亡海中遭遇不幸的声音，反倒越来越响了
本月打卡次数：12

虹林之西

补打卡

日期：1月11日
书名：《祝姑娘今天掉坑了没》
作者：我想吃肉
阅读进度（章节或页数）：第66章
读书笔记（摘抄）：王府长史的品级比祝缨高很多, 出任王府长史的人必有其长处。或是出身不错，或是名望不错，又或者能力、交际等等有可取之处。
本月打卡次数：7

lmsandy

日期：1月11日（补打卡）
书名：豪门养子重生日常
作者：黄铜左轮
阅读进度：第49章
读书笔记：送陈文港回家路上,霍念生忽然问：“如果你有特别讨厌的人，会不会想报复对方？”
    这问题不能不说耳熟。陈文港扭头看他，慢吞吞问：“哪种讨厌？到了要报复的程度？”
    “没什么——我觉得你不会。”
    “为什么？”陈文港莞尔。
    “没看过好莱坞电影么？好人不会干跟坏人一样的事，不然就不叫好人了。”霍念生煞有介事,“你是‘但行好事,莫问前程’……老天不会舍得不给你安排个好结局的。”
本月打卡次数：11

虹林之西

日期：1月12日
书名：《祝姑娘今天掉坑了没》
作者：我想吃肉
阅读进度（章节或页数）：第77章
读书笔记（摘抄）：祝缨翻了一会儿案卷就有一个小吏进来给她烧水泡茶、忙东忙西。
　　巧了,这位也姓黄，祝缨道：“老黄，你不要忙,就我一个人，水壶搁炉子上我自己弄就行啦。难得人少,你也歇一歇。”
本月打卡次数：8

pbfzpb

日期：1月12日
书名：《焦虑的一代》
作者：乔纳森·海特
阅读进度：P35
读书笔记：[摘抄]焦虑与恐惧关联极深，但二者并不是一回事。恐惧是一个人面对某种威胁，或心里感知到某种威胁即将发生时的内心感受；焦虑则是一个人为未来潜在的威胁担心。 只要事出有因，这些情绪就是正常的。但反应过度时，它们就可能发展成心理障碍。
焦虑会在生理和心理层面给人带来许多影响。焦虑发作时，很多人会在生理上产生紧张感和紧绷感，胸腹部感到不适。 心理上，大家先是惧怕和担忧，一段时间后还会感到精疲力竭。认知的能力也会骤降，人们无法再好好思考，而是陷入胡思乱想。此时很容易形成认知扭曲，比如灾难化思维、以偏概全、两极化思维，等等。这些都是认知行为疗法关注的重点问题。对于那些患有焦虑障碍的人来说，认知扭曲会引发生理不适，生理不适又加剧了惧怕和担忧，惧怕和担忧进一步激化了焦虑情绪……于是形成了一个无休止的恶性循环。
本月打卡次数：04