【好友拼拼】想要来一场愉快的户外游玩，请一定要注意这10个事项

wolaixiashule

在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意的哪一些事项？如果分配不合理，很可能导致户外活动的进度缓慢、危险等。
所以户外活动时需要注意以下这些事项。

01 行进的速度

在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意行进的速度，速度分配不合理，很可能导致后半程乏力。出发前最好找跟自己行进速度差不多的。

02 平时要注意加强锻炼

很多新驴参加户外运动，都是图个新鲜，真的上路了以后，很有可能就坚持不下去。所以，拥有一个良好的身体，是参加一切户外运动的基础。

03 旅途中的风景

参加户外运动，就是为了能脱离日常的工作，到大自然中去走一走，所以千万不要一个劲的赶路，欣赏旅途过程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的，感受大自然才是我们最终的目标。

04 合理分配体能、注意休息

在徒步旅行的过程中，最好走1个小时左右就休息一下，不要等到很累之后再休息，这样往往不能坚持长距离的徒步行走。当然，每个人的身体素质不一样，大家可以灵活自由安排自己的休息时间。

05 及时补充体能

在进行徒步行走的时候，人体的热量损失很大，所以一定要及时补充体力，主要补充食物和水，在爬比较陡的坡时，要适当多喝点水。

06 出发前仔细检查装备

参加户外运动，好的装备是必不可少的。出发前一定要给自己准备好冲锋衣，驴友们出发前就应该购买好。这样在旅途过程中才能更安全、更舒适。

07 注意保暖

冬季户外，最重要的是保暖，最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套、帽子、围巾、防寒鞋、徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，也利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用，勿使用排汗性能差的棉质内衣裤。

08 做好护肤护眼

户外可能会导致皮肤干裂、太阳直射眼睛。冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多。可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。
冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜。应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛，可能的情况下,避免戴隐形眼镜。

09 准备好饮食

应多喝水，多吃水果。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉，多吃些高能量的食品。

10 其他户外活动娱乐项目

在自然的环境下，野外露营、野炊、学习各种野外生活技巧，露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营过程中可以徒步、钓鱼或者游泳等。

（来源百度百家号）

啊骨骨

而且真的要注意不要到禁止进入的地区去所谓的“探险”，对于未知水域也不要随便下去。

alise1225

我们最常的户外活动就是露营了，小孩还小时，几乎每周都会去露营，后来大了学校事情多就慢慢减少了，户外活动很健康很好玩，但要注意安全呀~

饺子好好吃

谢谢博主的分享，原来出去游玩还有那么多需要注意的地方，看来下次再出远门得做好充足的准备！

Willowish

家门口就有两条hiking trails，春夏秋遛狗好场所，平时人少的时候还可以off leash一下。

尉迟霖

徒步我听着就好累，哈哈，体力不行直接pass

浅酌朱颜

户外运动一定要做好前期准备，不能一时心血来潮，如果是挑战类的运动最好还是检测下身体能不能做这样的运动，命重要

文章-

我也想出去玩儿啊！可惜不放假啊

wmx911

前段时间去贵州旅游，每天暴走好几个小时，感觉特别好~~也算是徒步了吧~

任处荷塘

徒步感觉特别好，但是最好一天能回的路程