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【好友拼拼】“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快

楼主: Willowish
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[衣食住行] 【好友拼拼】“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快 [复制链接]

english131501

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发表于 2025-11-10 12:49:03 |只看该作者
现在年轻人的亚健康越来越常见了，大家都要注意养生，过低糖饮食，避免三高。
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dollmiyu

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12#
发表于 2025-11-10 12:57:18 |只看该作者
马克了，科学减肥吃粗粮。之前试过一段时间各种粗粮的打粉冲糊，意外发现对养皮肤真的效果很好
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bude2060

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发表于 2025-11-10 14:08:28 |只看该作者
wmx911 发表于 2025-11-10 09:25
大黄米和小黄米好像不是小米？我也不是很清楚，但是那个黄米凉糕用黄米做的，黄米应该是黏黏的，不是小米 ...

我也不是很清楚这几种米的区别，但我是挺喜欢喝粥的，玉米粥小米粥什么的，至于你说的黄米糕我家这里没有，我也就没吃过
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樵皿皿

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发表于 2025-11-10 18:25:51 |只看该作者
我很少吃粗粮了，基本都是适当吃点米面，主要小时候吃薏米红豆粉（据说祛湿）快吃吐了，导致现在一看到粗粮就难受。
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