您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 减重小方法
12下一页
返回列表 发新帖

减重小方法

查看: 11|回复: 11
打印 上一主题 下一主题

[其他水水] 减重小方法 [复制链接]

大圆面

Rank: 8Rank: 8

签到天数: 71 天

[LV.6]常住居民II

金币
1643 枚
威望
3 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
173
精华
0

出勤勋章

鲜花(0) 鸡蛋(0)
跳转到指定楼层
1#
发表于 2025-5-21 17:14:21 |只看该作者 |倒序浏览

瘦了7斤的我
1.一定不吃晚饭或者少吃
我试过最有效的方法就是晚上不吃者或少吃，吃
的话就不吃碳水，像蛋鸡，虾，青菜都可以吃，
连续14天掉砍了晚饭，掉了七八斤左右，可能
刚开始有点不容易，但只要坚持过最的初几天就
好，只要做到了，一个星就期能看到变化。
2.忌嘴不吃油腻(蛋白充足）
上午米饭/馒头，鸡鸭鱼大肉青菜我吃都，但是
火锅米线麻辣烫偶尔吃点早餐店的油条、大饼，
太油了，我不，吃最容易长胖
已有 1 人评分金币 收起 理由
七月七日七时七 + 5 原创奖励！

总评分: 金币 + 5   查看全部评分

鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

txtnovelname

Rank: 4

签到天数: 506 天

[LV.9]以坛为家II

金币
326 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
52
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
2#
发表于 2025-5-21 19:37:13 来自手机 |只看该作者
我晚上也基本不怎么吃，瘦了一点，但没有楼主效果这么明显
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

虎虎虎110

Rank: 2

签到天数: 519 天

[LV.9]以坛为家II

金币
36 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
437
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
3#
发表于 2025-5-21 22:45:16 来自手机 |只看该作者
好啊，但是管住嘴真的很难，年纪大了，迈开腿也难了
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

qingyz

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

签到天数: 1577 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
9113 枚
威望
3 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
2737
精华
0

出勤勋章

鲜花(3) 鸡蛋(0)
4#
发表于 2025-5-22 00:32:05 |只看该作者
恭喜楼主减肥成功，再坚持几个月，加油！
鲜花(3) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

yyl007

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

签到天数: 1584 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
3658 枚
威望
6 点
好评
0 点
爱心值
1 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
1347
精华
0
鲜花(1) 鸡蛋(0)
5#
发表于 2025-5-22 15:40:36 |只看该作者
这个办法对我来说不是很有效，已经2年没怎么吃晚饭了，可以保持体重，但单靠这个不好减了
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

有翾子

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

签到天数: 546 天

[LV.9]以坛为家II

金币
3738 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
485
精华
0
鲜花(11) 鸡蛋(0)
6#
发表于 2025-5-22 16:16:27 来自手机 |只看该作者
过午不食真的管用，但是也要适当配合运动
鲜花(11) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

xianjingm

Rank: 2

签到天数: 12 天

[LV.3]偶尔看看II

金币
74 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
7
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
7#
发表于 2025-5-22 16:53:04 |只看该作者
不吃晚饭减肥是不是得一直坚持才行，如果回复晚餐还是会涨回去？
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

annilist2013

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 1977 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
880 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
183
精华
0
鲜花(2) 鸡蛋(0)
8#
发表于 2025-5-22 22:05:34 |只看该作者
你们半夜不会被饿醒吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

丰媖媖

Rank: 2

签到天数: 24 天

[LV.4]偶尔看看III

金币
83 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
18
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
9#
发表于 2025-5-31 21:41:35 来自手机 |只看该作者
少吃真的能减重，但是涨回去也快，重要的是坚持，虽然我没坚持
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

1198936802

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 38 天

[LV.5]常住居民I

金币
507 枚
威望
2 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
37
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
10#
发表于 2025-5-31 22:53:27 来自手机 |只看该作者
好难开始啊，之前16+8还挺有用的
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

12下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部