您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 书香特色= › 『亲身经历』 › 【亲身经历版区活动】来运动吧
1 ...111213141516171819... 47下一页
返回列表 发新帖

【亲身经历版区活动】来运动吧

打印 上一主题 下一主题

[版务公告] 【亲身经历版区活动】来运动吧   [复制链接]

momaybeeee

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

签到天数: 282 天

[LV.8]以坛为家I

金币
5865 枚
威望
1 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
777
精华
0

出勤勋章

鲜花(0) 鸡蛋(0)
141#
发表于 2024-8-10 12:24:58 |只看该作者
刷到一个举盆操真的很简单！每天就练半小时试试看，真的适合我这个懒人的运动减肥法！哈哈！
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

愤怒的狂鸟

Rank: 4

签到天数: 13 天

[LV.3]偶尔看看II

金币
399 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
37
精华
0
鲜花(1) 鸡蛋(0)
142#
发表于 2024-8-10 12:41:30 |只看该作者
久坐的学生党推荐做肩背运动和瘦腰操，吃饱饭虽然不会瘦下来，但是会让身体结实不少，审美多元化不要求有多瘦，健康是最重要的
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

zhy-warr

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

签到天数: 2267 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
132412 枚
威望
73 点
好评
10 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
23464
精华
0

书香爱好者勋章 出勤勋章

鲜花(150) 鸡蛋(0)
143#
发表于 2024-8-10 12:43:51 |只看该作者
哈哈~今天是周末了，运动就是饭后散步啦！！不过强迫自己绕着小区道路走了10000多步，应该还可以吧？？？
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

愿你的世界被温柔以待！~
鲜花(150) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

woshipns

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

签到天数: 249 天

[LV.8]以坛为家I

金币
9640 枚
威望
4 点
好评
0 点
爱心值
2 点
钻石
0 颗
贡献值
97 点
帖子
5154
精华
0

出勤勋章

鲜花(1) 鸡蛋(0)
144#
发表于 2024-8-10 12:57:31 |只看该作者
今天运动是无氧 主要练肩背 高位下拉是我最喜欢的动作了 目前最多50 不然动作就走形了
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

帮帮点点贡献值叭～拜托啦～◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

sslooky

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

签到天数: 243 天

[LV.8]以坛为家I

金币
9120 枚
威望
17 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
1322
精华
0

出勤勋章

鲜花(4) 鸡蛋(0)
145#
发表于 2024-8-10 15:01:00 |只看该作者
周末的运动当然就是打扫卫生了 ，洗衣服，晾衣服，吸尘，忙忙碌碌一天就过去了
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(4) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

碧山

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

签到天数: 1017 天

[LV.10]以坛为家III

金币
11955 枚
威望
5 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
17532
精华
0
鲜花(3) 鸡蛋(0)
146#
发表于 2024-8-10 16:23:28 |只看该作者
今天同样是散步，不过走了好多路，这公园真大，新建的好多绿地，新修的步道，我怀疑得有几公里吧，硬是逛了一圈。
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(3) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

桃无可桃

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 334 天

[LV.8]以坛为家I

金币
21748 枚
威望
13 点
好评
0 点
爱心值
1 点
钻石
0 颗
贡献值
3 点
帖子
2448
精华
0

出勤勋章 富翁勋章

鲜花(1) 鸡蛋(0)
147#
发表于 2024-8-10 17:27:50 |只看该作者
今天看了会篮球，库里真的好厉害呀，不过我自己唯一的篮球经验就是中考三步上篮了…
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

wduck看书 VIP 会员 

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

签到天数: 1025 天

[LV.10]以坛为家III

金币
22264 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
2 点
帖子
14429
精华
0

VIP勋章 出勤勋章

鲜花(9) 鸡蛋(0)
148#
发表于 2024-8-10 22:06:18 |只看该作者
今天走了十五分钟，做了一套體操，明天再试二十分钟。太累啦
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(9) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

herbaloil

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

签到天数: 1791 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
145313 枚
威望
93 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
1486 点
帖子
88573
精华
0

书香宝贝勋章 书香爱好者勋章 优秀会员勋章 活跃分子勋章 风雨同舟勋章 贡献大使勋章 富翁勋章 发帖达人勋章 鲜花大使勋章 臭蛋大使勋章 出勤勋章 精华勋章 签到勋章

鲜花(519) 鸡蛋(50)
149#
发表于 2024-8-10 22:08:12 |只看该作者
今天下雨，窝在家里看了一天小说，吃完晚饭在客厅绕圈圈绕了十来分钟，勉强算是做了点运动。
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(519) 鸡蛋(50)

使用道具 举报

诺欣

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 661 天

[LV.9]以坛为家II

金币
20076 枚
威望
74 点
好评
8 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
26 点
帖子
1794
精华
0

出勤勋章 富翁勋章

鲜花(22) 鸡蛋(0)
150#
发表于 2024-8-10 23:33:45 |只看该作者
最近一直肩颈不舒服，羽毛球其实是很好的运动，坚持挥拍的话，对肩膀的灵活度和恢复有很好的帮助
已有 1 人评分金币 收起 理由
愛意隨風起。 + 10 谢谢您的支持！

总评分: 金币 + 10   查看全部评分

鲜花(22) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

1 ...111213141516171819... 47下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部