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【亲身经历版区活动】来运动吧

楼主: 愛意隨風起。

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祗是忘记叻

六月满花城

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发表于 2024-8-6 17:27:20 |只看该作者

早上因为要去办事，所以顶着大太阳走了半个小时，也算是一种运动吧

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herbaloil

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发表于 2024-8-6 18:28:15 |只看该作者

今天擦了书房、卧室和客厅的窗户，爬上爬下的，出了老多汗了，也算是运动了吧。

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午夜蝉

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发表于 2024-8-6 19:52:58 |只看该作者

睡前做些拉伸会舒服些，今天外面下雨，没来得及出去散步晒太阳了，晚上饭后练练吧

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诺欣

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发表于 2024-8-6 23:13:46 |只看该作者

快走也还是一种很好的运动，有的时候跑步跑不动，又不想走路，就快走，消耗也不低的，对健康也很有意义

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eua

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发表于 2024-8-6 23:45:45 |只看该作者

骑自行车我还挺喜欢的，上上个月我天天骑。自行车动起来的时候，就感觉自己呼呼骑过去，风在脸旁边唱歌，心情也变得好好啊，可惜最近一个月实在是太热了，我实在是怕中暑了。

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发表于 2024-8-7 00:03:25 来自手机 |只看该作者

又熬夜了，保险起见今天还是做个瑜伽拉拉伸算了，加个小哑铃也算运动了

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嘿嘿嘿，今天走了二十分钟，对别人来说是小事情但对不运动的我来说可就是大事啊。糟糕的是多吃了一碗饭。。

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发表于 2024-8-7 08:27:36 |只看该作者

继续打卡运动，动感单车Y3课程30分钟。但是软件自己设置了7天内只能算4天，所以后面两天应该不能计入了。但是不代表不能运动哈哈哈哈

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水楼朋友点点贡献值谢谢~
QWQ
水楼盆友没地去可以来聊聊~

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alise1225

七星传雾晓

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发表于 2024-8-7 08:31:44 |只看该作者

跳绳跳绳，简单一条绳子就可以运动到全身，只是要坚持丫，刚开始没跳几下就软脚了，但持续就能每天多一点

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果冻冰冰凉

七星传雾晓

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发表于 2024-8-7 08:49:10 |只看该作者

打一段八段锦，还是挺有点累的，胜在时间短，难度小，很适合我这样的老年人。

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