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【亲身经历版块活动】限时版聊楼

楼主: 凌空拂水散迥音

[书香情怀] 【亲身经历版块活动】限时版聊楼 [复制链接]


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诺欣

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3071^#

发表于 2024-1-4 12:12:52 |只看该作者

同感也越来越圆润了，不知道怎么回事，主要肥在肚子，体重和以前差不多，但是体型发生变化了，所以要坚持锻炼才行

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虹林之西

九州任逍遥

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发表于 2024-1-4 12:21:36 |只看该作者

新年希望能减减脂，多运动少吃零食，生活更健康一点

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虹林之西

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3073^#

发表于 2024-1-4 12:22:28 |只看该作者

中午完全不想吃饭不想动，就想躺平

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lanlanditian

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发表于 2024-1-4 12:27:38 |只看该作者

听一个节目，说是最好的锻炼是深蹲，因为可以激活身体最大的肌肉群，而且对于应对衰老很有用，不管是清晨从床上坐起来还是上厕所蹲下又起来，都会用到这一部分的肌肉，对保持身体稳定预防意外摔倒也很有用

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lanlanditian

七星传雾晓

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发表于 2024-1-4 12:28:30 |只看该作者

但是，深蹲真的很无趣，不喜欢，而且又很难，没法做的足够标准，一不小心就伤到膝盖了

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诺欣

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发表于 2024-1-4 12:32:18 |只看该作者

深蹲也不喜欢做，膝盖很不舒服，尤其体重大的，更不合适做了

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诺欣

七星传雾晓

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发表于 2024-1-4 12:33:04 |只看该作者

健康永远是最重要的，任何时候都要保养好身体，否则不仅花钱，痛苦，受罪

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herbaloil

九州任逍遥

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发表于 2024-1-4 12:35:43 |只看该作者

中午吃了烤鸡，有点撑，吃个山楂球休息一会儿再洗碗。

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herbaloil

九州任逍遥

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3079^#

发表于 2024-1-4 12:37:33 |只看该作者

肚子上的肉肉也是越来越多，前阵子看到一个瘦小腹的视频，跟着练了几次，背酸腿疼，就是肚子一点感觉都没有。

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诺欣

七星传雾晓

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发表于 2024-1-4 12:39:04 |只看该作者

2023年不选10大了吗？每年都等着选出来可以有文看了呢

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