【11736字】想说点什么[2023.12.01更新]

dreamlll

【2023/8/16】

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一定是个新突破，我开始正念了。告诉自己这些躯体化的反应都是大脑骗我的，其实我都没有事儿。这些疼痛、麻木、抽搐都是骗我的。之前我太害怕它了，任由其发展，它开始嚣张跋扈，愈演愈烈。那种感觉就像要被夺舍了一样。然后我学着开始接纳它，接纳现在这些不适的感受。强化它们都不是真的的信念感。会好一些，但是控制心智还是挺累的，大清早的不停地打哈欠。

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ko要住院10天了，我打算让她住满两周。因为我真的不太会照顾，在医院能得到最好的照顾，我也是很放心的。现在家里的三小只，也都在慢慢好起来了。小A眼睛很好，情绪要还行吧，偶尔不知怎么招她了，就还是会啃咬一下皮肤，但总体来说是非常安逸和舒适的；tomo呢，就是太胖了，等我状态好一些了，我在想办法给他减肥。先这样吧，也只能先这样，一切都等我好了再说。

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道德经已经把道经抄完了。明天开始德经。

dreamlll

【2023/8/20】

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前两天没写日记，是因为差点住进安定。其实已经住进去了，但是知道规矩之后立马我就说不住了。太可怕了。起因是我躯体化障碍太严重了，而且我还怀疑是我药物过量，所以跟大夫商量住院调药。其实3年前去参观过一次病房，当时觉得接受不了就没住。这次实在是太难受了，我真是下定决心要去住一下。回家整理行李，Q先生帮我都打包好了，弄得跟要去度假一样。我带着电脑和书，想着到了那还能看看书学习什么的。然后我和我妈就回医院办住院了。手续办完了之后，护士就带我们上楼了，然后跟我说让我把手里的兜里的东西都给我妈。还有我的行李。我不理解，但是照做了。

那个画面，我真的这辈子都忘不了。进去之后是活动室，活动室六七排宽宽的长条形的桌子，两侧都能坐人。当时她们正在活动，有看电视的、拼拼图的、聊天的，我被护士作为新人带进去的时候，她们都抬起头来注视我，那些眼神都那么的冷漠、疏离，带这些敌意。那些眼神感觉要击穿我，我瞬间就觉得非常的不舒服了。强忍着跟着护士往前走。

接着就是一道磁吸门禁，门后面就是病房区和护士区了。我进了一间病房，护士说让我换病号服，我一边脱衣服护士一边检查我的身体，问我腿上的疤是怎么弄的，我说是猫挠的。我换好之后，跟我说我的短裤帽子内衣和鞋都要带走。我问为什么，她说因为都有金属和绳子。当时我已经不太能接受了。然后我问我带电脑了，她说带电脑干嘛？我说我要学习啊，她说这里不允许带电脑。我说手机呢？她说使用手机需要评估，评估可以给你才能使用。我问评估标准是什么？她说表现好情绪稳定，乖乖吃饭乖乖吃药乖乖做检查。我说那评估几天？她说今天肯定没办法给你，起码3-5天。我当时就崩溃了，我想到我联系不到我妈和我老公我就不行了，但我还在控制自己，尽量看起来还算稳定。我跟她们说我不住了。她说这个需要跟你妈交涉。

然后就是蛮长的等待，以下都是我出来之后我妈跟我讲的，她们跟我妈说我不想住了，我妈说我尊重她的意思，他们说您可以不尊重您是她的监护人，而且要承担风险性。我妈给我老公打电话问了下我是否有zs倾向，我老公说没有。然后大夫才说好吧，那就不住了，之后住也是随时都可以。我在里面等啊等，一个护士给了我一张IC卡，就是原来大街上的那种插卡电话，让我去活动室那的IC电话给我妈打电话确认下不住了。我听到我妈的声音，我就哭了。我说妈妈我不住了好可怕。挂了电话我回到病房把衣服换回来，等待着护士把我送回去。出去之后见到我妈，抱头痛哭，好可怕。我今后再也不会提要住安定的想法了！

里面好多好多非常年轻的女孩子，16-17岁的样子。哎。希望大家都不要轻生，好好照顾好自己的身体吧。

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我这几次急诊的惊恐发作，我真的觉得就是安非他酮过量导致的。我觉得我不相信我的大夫了。她辜负了我的信任。好生气。

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接手术ko回家，本来以为能把线拆了，结果昨天就拆了2针，剩下的要等下周三再去拆。因为伤口着实太长了。哎。回家就是不停的想尿，但又尿不出。吃的也不好。总之就是一个让人后发愁的状态，但没办法这就是她的命。慢慢恢复吧。我能做的已经都做了。

dreamlll

【2023/8/24】

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手脚不舒服，可能真的跟前一阵吃药乱了没什么关系，只不过是会加剧这个东西的感受，但我现在也是没有在怕的。今天起来又开始做八段锦了，希望能把经络搞回去。这次的劫难，我觉得老天爷是想告诉我，什么事情都不好着急，什么事情都有一个运作的周期，这个运作周期不由我的意识而改变，道法自然。

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ko的伤势也是虽然拆线了，但是还是有很多积液，第一次抽了15ml，昨天抽了40ml。肌酐比上一次高了些，但是还在正常值。这要是之前的我，肯定就慌得不行了。上次就是被大夫一顿威胁，搞得立马去急诊做头颈CT。这次我可坚强多了，我没有完全陷入到自己的情绪里。还是听着大夫讲，积液是为什么产生的，以及内层也在慢慢长好，之后是会慢慢吸收的。希望ko能在她的节奏里慢慢恢复好吧。

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我内心的自我就是做一个小垃圾。这个一只都知道，但是总是会被自己再披上一层努力的人设。毕竟在普世价值观下小垃圾是“不好的”。这次生病吧，好像自洽了。可以做个小垃圾了。先做个垃圾吧。别对自己有那么多要求，就想干嘛干嘛吧。我真的是长时间被禁锢住的人，给了自由都不知道如何自由。像肖申克救赎里的那个自杀的老头。唏嘘。最近又翻看起了3年前买的那本书《做二休五：钱少事少的都市生活指南》，很好看。重读依旧能给到我一些启发。

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昨天听完了漫播的会员剧《唇间》，故事发生在斯里兰卡，真的好怀念。里面提及的每一个地方我都去过，那是我旅拍婚纱照的地方，2016年2月，从北京飞往科伦坡，然后到康提的一间古老的酒店拍摄了婚纱照，在茶园买了很多锡兰红茶作为伴手礼，霍顿平原看世界尽头走了7公里，去Ella坐的小火车，住的民宿看到萤火虫，然后驱车前往加勒，然后从加勒做海边火车回到科伦坡。好怀念！想想也都是7年前的事情了哦！我记得我当时在朋友圈分享的那句话是这样说的：斯里兰卡——印度洋上的云淡风轻...生命终究是一场幻觉，又一次因为旅行停止了对未来的担忧！期待下一次~2023年了，经历了口罩3年，说实话我还没想过我第一站会去哪里，可能因为现在的心境吧。还是哪儿也不想动。走走看吧~

放一些当时的照片：

dreamlll

【2023/8/30】

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竟然有将近一周没有写日记了，确实忙了些。上周跟姐姐去吃日式烧肉，M11实在太贵没有点，吃完了我俩竟然又骑自行车去了朝阳门的the box。逛BF的时候我感觉我又要惊恐发作了，人实在是太多了，空气非常的稀薄，搞得我俩都喘不上气！下次工作日的白天再去好好逛吧。然后周六日哪儿也没去，我妈来给我睡了一宿，那晚没吃安眠药睡的贼好。第二天就不行了，狂跟身体较劲。所以说世上只有妈妈好。周一例行公事的去安定复查，大夫让我给我开了阿普唑仑，当天晚上回去试了一下子。其实那晚我真的不舍得吃，因为一直在看小说。看完小说，吃了一片，但起效太慢了，大概一个小时才有感觉。周二在家当了一天垃圾，晚上去商场里的瑜伽馆和健身房考察了一下。当时看见瑜伽馆里都是女的，人实在是太多了，当然这里我并不是父权主义的体现昂，我是纯粹的i人社恐。健身房那边因为是新开的所以感觉还可以。周四的时候去试试课。大致这几天是这么过的。

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写下上面那段话的时候，我真的已经停止工作3个月了诶。而且还挺享受不工作的生活。早年间写下的愿望是，做个婊意盎然的小垃圾，貌似现在算是做到了吧。有些存款，虽然不多，但够我过活。追逐高消费奢侈品的那股尽头也随着疫情消失了。其实我这样能继续在躺1年肯定是没问题的。只要我不焦虑哈哈哈哈哈哈哈。但怎么可能呢，对于未来，对于方向，这些念头就像教师后门的班主任的眼睛一样，或大或小的困扰着我。我只得时刻提醒自己，活在当下。感受当下。别逼自己。那就这样吧。反正总会好的！我也不一定非得多优秀。我也不一定要背负着别人对我的期待。我也希望我能做个有趣的人，能帮助别人的人。其实也不用被别人看见。我就悄悄的做就好。我其实有时候特别羡慕e人，我现在其实就是躲起来了。不想被别人看见，其实本质上来说还是非常自卑的。想到这里就又会可怜自己，觉得自己不够好，这伴随的欲望是，我其实很希望能社交，能和有意思的人社交，但我又不足够有意思。写着写着觉得好沮丧。其实我很喜欢我上一家公司的同事们，我至今都觉得能与他们一起工作是一件非常荣幸的事情呢！没关系，再慢慢摸索吧。都会好起来的。我不会一直那么差的~想去留学！短期的也可以！先把日语捡起来吧。但Q说别去了，他们丫的坏蛋倒核废水。嗯，说得也有道理。害，没所谓，先捡起来一个再说~

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最近发现我妈真的很有意思，我之前买了好多哭娃的潮玩，现在莫名其妙疯涨。我跟我妈说涨价了我想卖，我妈说：【那些盒子都留着呢么？】她真的是非常能抓住重点！！！！我妈越来越有妈妈的样子了~我爱妈妈！

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最近读的书：

《做二休五 钱少事少的都市生活指南》是我2019年生病那时候买的，最近又重新拿出来看。还是很治愈我啊~

《梨子小/jie与自己相处》也是一本治愈类的书籍吧，刚开始看。吸引我的原因是梨子小/jie被一只阿比西尼亚猫治愈了，跟我家老三一个品种，所以就买来读读，而且装帧设计我还是蛮喜欢的。

《一只鸟接着一只鸟 关于写作与人生的建议》这本是《幸福课》那本书里面作者提到的，说非常有意思~买来了还没开始读。

堪一白

       慢慢来吧，看得出楼主的妈妈和老公都很关心你照顾你。不要害怕，躯体化障碍的话往好处想是身体在提醒你，精神上快支撑不住了，该重视起来好好治疗了。如果没法再信任你现在的这位医生的话，不妨换个主治医生甚至换个医院？配合医生积极治疗，生活中想办法找点乐子，该哭哭该笑笑，让自己处在一个舒适的环境，身体会慢慢好起来的~
       惊恐发作的时候不要过度呼吸，正视它，放轻松。不如想想你最近越来越有妈妈样子的妈妈~这样也许能快一点儿从不适中缓过来？
       我之前是重度焦虑+中度抑郁，从吃药到停药，大概用了2年多。之前很爱去搜索这些，后来习惯以后，我就把这病当成一场旷日持久的感冒，战略上藐视它！一定会胜利的~

dreamlll

堪一白 发表于 2023-8-30 16:21
慢慢来吧，看得出楼主的妈妈和老公都很关心你照顾你。不要害怕，躯体化障碍的话往好处想是身体在提醒 ...

最近感觉跟那个大夫沟通的又还可以了，但是也还是悄悄的挂了别的专家~科科科~
多谢姐妹的鼓励！都会好起来哒~~~

dreamlll

【2023/9/4】

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其实前几天我有在写日记，但是没上来真是把我急死了！各种找方法，finally~~~~我的快乐老家，im back~~~

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今天的我绝对可以变身女战士了！早上6点多起来就去医院了，然后到医院抽血化验了血常规、甲功、锂浓度，得亏我真是机智的没有吃药和早饭~最近跟冯大夫磨合的还可以了，其实还是很好的大夫。我的状态呢也越来越好了，自己感觉相较之前，有了些活力。但还是不能操之过急。我总是喜欢在心里给自己定下各种莫名其妙的小目标，然后做不到就内耗。都变成无意识的了，好在我发现了。之后会有意识的提醒自己~放过自己~如果我发现的话。

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我虽然不是湖南人，但是我爱湖南米粉的程度绝对不输湖南人！！！无论是长沙的，湘潭的、常德的，我真的是超级无敌爱吃！每周一看完病我都会一个人去吃湖南米粉，无论是此前吃过的，还是新探索的，周一必定是一家湖南米粉开启这崭新的一周~还想再去湖南！一定要在坡子街派出所拍个照~哈哈哈！不知道什么时候能实现呢~今年真的是没有开启任何旅行计划。其实不遗憾，因为懒，虽然想出去玩，但是懒赢了，所以也不怪自己。我觉得所有事都是顺其自然的（这句话的贯彻落实，真的是跟Q先生学习的）

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哦对，开始恢复健身了。

今日：慢跑3圈（复苏心肺）、瑜伽1小时

dreamlll

#记录

【2023/9/5】

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现在每天起来都是12分钟清晨唤醒和冥想、腿部、肩颈、手部的自我**，真的好舒服~是我自愿做的！没有强迫自己~下午来练了私教课，搞了腿、手臂、后背，洗了澡说明我已经没有力气再参加晚上的普拉提课了哈哈，现在舒舒服服的在句象书店里咖啡厅里写今天的日记~

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其实现在的生活节奏，是我还挺喜欢的。今年开始做了消费降级，没有那么多物质需求，希望精神上和身体上可以健康。从9月出来看，确实还不错~心情也真的开始平静下来了。任由自己去做自己想做的事情。猫子们的病也好的七七八八了。这也是我能稍微平静下来的主要原因！没有之一。

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本来还想说【接下来怎样怎样】，现在不想说了。就爱咋咋地吧。希望我爱的人和爱我的人都身心健康，希望我可以更有力量，无论是外在的还是内在的。今天的我不在想躲在他们身后了，有点想探出头来看看了~科科！

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还有一些可碎可碎的有的没的：
·抖音戒了。
·长佩-陈稳《衣冠之下》连载中，有点意思。
·昨晚上完瑜伽课买了4颗小油菜，花了8毛9，挺可爱的，今天早上做排骨面用了。
·特别喜欢capybara，下周希望忽悠成功Q先生带我去野生动物园。
·顾晓声导演的《云之羽》还挺好看的！马甲都是顾姓，不愧是你啊郭小四。
·最近很想读《东京八平米》《你的夏天还好吗？》

dreamlll

【2023/9/6】

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北大第一医院是我觉得除了协和之外，相对来说比较系统综合且环境好医生素质相对高一些的医院了。今天又看了神内，大夫又是说我没事儿，尺神经这个问题会伴随终身，还是让我不要动，也问了手不舒服是不是跟植物神经紊乱有关系，大夫说是，会加重一些。然后我又忘了问脚抽筋的问题，悔恨！！！综合考虑，我这次还是决定好好锻炼身体，增强身体素质！明天还挂号了国家体育总局医院的运动损伤科，全北京的这方面的厉害一些的科室我可能都看过了。其实就是心病，我知道啦~~

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今天买了昨天提到的那两本书，《东京八平米》和《你的夏天还好吗？》。一位日本作家、一位韩国作家，该说不说邻国的作者写的真是有点东西！我刚开始看你的夏天还好吗，金爱烂老师的文笔简直是无敌啊啊啊啊！（希望有朝一日DM也能有这样文笔的作家）

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ko手术结束正一个月了，今天食欲不咋好。有些懒，但想跟我一起待着，我还是挺高兴的。我在这里写日记，她就在我边上睡觉。刚给喂了两块冻干，倒是还能吃，我就满意了。周末带去复查再看看情况吧。慢性肾病的小猫咪真的是很不容易，无论是猫本猫还是饲主。Q先生说送走他们之后就不养任何动物了，走心太伤了。当时我觉得他说的有道理，后来我又问了我姐，等把她家里那两只送走了还会养吗？她说会！而且说的还很坚定！能看出来昂，Q是个俗辣，姐姐是个很知道自己要什么的人，而我就是哪个很摇摆的人！说难听点就是贪心！但还怕这怕那！我讨厌我这种人！tui！写着写着不高兴了。就到这吧今儿。

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今日运动：跑步25分钟。配速6-7-7.5-8.5。鸽子式拉伸大腿和臀部，小腿给我拉得痛死了！我真的是筋超硬！

dreamlll

【2023/9/9】

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S今天结婚，她好美。她确实值得拥有最好的。认识十多年了。还记得第一次见她，是有一年summer sonic在上海举办，我们过去做活动拍摄。她是摄影师，我是项目负责人，她迟到了，穿了一身黑衣服、戴着帽子、脸上有明显疤痕的微胖妹子。完完全全是个极其随意洒脱的兰州妹子。当时是我出差，她base在上海。后来她调到北京来工作，我们就经常一起玩儿了。那个时候我才知道，她脸上的疤，还在兰州上学的时候出车祸留下的，曾经她是个可漂亮可瘦的女孩。后来因为要皮肤植皮、吃药，就胖起来了。但她真的是我见过少数性格极其好的人。她的乐观是带着悲情主义色彩的，用通俗一点的话说就是：那能怎么办，没办法就得接受现实。她每天嘻嘻哈哈，爸爸妈妈很爱她，朋友也很多也很爱护她，唱歌还很好听。是个我很羡慕的女孩！后来她胆结石，摘了胆，吃饭开始嚼嚼吐，因为好多东西吃不了了。这女的就瘦了，巨美！！！我们小团体保持着一年起码见2-3次的频率。各自更新近况，回头我再分享小团体里其他姐妹的故事。哈哈哈。S其实很少说起她男朋友，稳定下来了才跟我们讲，讲了没几次就通知我们要结婚了，甚至她今天结婚我才第一次见她老公。是个大厂的中层，挺忙的。但对她很好，重点是这女的也是挺能折腾哈哈哈。敬酒的时候约着下次一起吃饭。希望她幸福。一直一直一直幸福。老天爷欠她太多了。

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这两天健身真的蛮厉害的~私教课+尊巴！真是太爽了。我还挺喜欢尊巴的，跳起来好爽！今天下雨也加上有点累，就没去健身房。但是在家骑了半个小时Keep的动感单车。现在觉得运动还是挺舒服的事情，然后拉伸一下~我现在已经可以手够到脚了哦~每天有一点小进步，没有也没事儿~

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周五的咨询，其实我现在有点找不到存在的意义了。下次再试试，如果还是这样的话。我打算换一个试试。不是说现在的不好，只是想试试新的。医院这块，其实我还是在不停地挂号，下周要去宣武医院，康康能不能住院调理下。反正我就是好好坏坏的交替~随便吧！

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买了下周一奥本海默imax的票，选了一家imax效果好的影院！！！真贵啊！！！！但是为了诺兰！！！！3个小时，希望我坐得住！！！！